Hivenaineet ovat mikroravintoaineet joita esiintyy kehossamme pieninä määrinä. Normaalisti ne esiintyvät ruokavaliossa, mutta joskus meillä voi olla niiden puute tai jopa ylijäämä.
Hivenaineet ovat mukana entsyymien kofaktoreina. Toisin sanoen he sallivat entsyymit tekevät työnsä oikein, toisin sanoen, että kemialliset reaktiot, joissa he ovat mukana, tapahtuvat oikein. Jotkut ovat mukana kokoonpanossa Vitamiinit, osallistuvat hormonien synteesiin tai ovat osa kudoksia.
Los oligoelementit on erotettava makroelementit (kalsium, kloori, magnesium, fosfori, kalium, natrium ...), jotka ovat hyödyllisiä suurempina määrinä. Hivenaineita on läsnä kehossamme alle milligrammaa kiloa kohden. oligoelementit Ne ovat erilaisia: rauta, fluori, jodi, sinkki, kupari, mangaani jne.
meidän runko hän ei osaa tehdä niitä. Siksi ne on tarjottava ruoalla. A ruokinta normaali ja monipuolinen riittää vastaamaan kehon tarpeisiin.
Jos se ei onnistu, ja etenkin puute Vakava, voimme lisätä sen läsnäoloa joidenkin ravintolisien avulla. Mutta päinvastoin, liian suuretkin eivät ole hyviä. Lääkärillä oli parempi määrätä ne meille.
Kukin hivenaine sillä on erityisiä ominaisuuksia. Puute voi kuitenkin liittyä lukuisiin yleisiin oireisiin: huono muoto, väsymys, alttius stressille, keskittymiskyvyn puute, muutokset iholla. Puutos voi lisätä kardiovaskulaarisia riskejä, immuunijärjestelmän vähenemistä, riskiä osteoporoosija jopa syöpä.
Lisää tietoa - Kupari, erittäin tärkeä hivenaine
vähän vakavia artikkeleita puhuvat kulta ja hopea kehossamme ovat neljänneksi.
Olen lukenut enemmän ja löytänyt enemmän samaa, ehkä olen tietämätön, mutta joku voi selittää minulle kehossamme olevasta kullasta ja hopeasta.