Tämä on ruokavalio, joka on suunniteltu erityisesti kaikille ihmisille, jotka tarvitsevat menettää muutaman ylimääräisen kilon. Suunnitelma on hyvin yksinkertainen, se perustuu pääasiassa riisikrokettien saantiin. Jos teet sen tiukasti, se antaa sinun menettää noin 1 kilo 2 päivässä.
Tämän ruokavalion toteuttamiseksi sinun on oltava terveellinen terveydentila, juotava mahdollisimman paljon vettä päivittäin, maustettava kaikki infuusiot makeutusaineella, valmistettava riisikroketit kevyessä muodossa ja ruskealla riisillä ja maustettava ateriat suolalla, yrtteillä ja pienellä määrällä oliiviöljyä. Sinun on toistettava alla kuvattu valikko joka päivä, kun teet suunnitelman.
Päivittäinen valikko:
Aamiainen: 1 valitsemasi infuusio ja 1 iso hedelmä tai 1 vähärasvainen jogurtti.
Aamun puolivälissä: 1 kovaksi keitetty muna tai 1 siivu kinkkua ja 1 viipale juustoa.
Lounas: riisikroketit ja 1 annos kevyttä gelatiinia. Voit syödä haluamasi määrän kroketteja.
Keskipäivän iltapäivä: 1 kuppi hedelmäsalaattia.
Välipala: 1 valitsema infuusio ja 3 vesikeksejä tai kevyitä leseitä.
Illallinen: 60g. lihaa, kanaa tai kalaa ja 4 riisikrokettia.
Ennen nukkumaanmenoa: 1 lasillinen mehua 1 valitsemastasi sitrushedelmästä tai 1 valitsemasi infuusio.