Tämä on erilainen ruokavalio kuin muut, se on suunniteltu erityisesti kaikille ihmisille, joiden on eri syistä sisällytettävä viljan eri ravintoaineet. Se on hyvin yksinkertainen suunnitelma, joka on toteutettu ja joka on laadittu hyvin monenlaisilla elintarvikkeilla.
Tämän ravitsevan ruokavalion toteuttamiseksi ihmisten on oltava terveellinen terveydentila, juotava mahdollisimman paljon vettä päivittäin, maustettava infuusiot mieluiten sokerilla tai hunajalla ja maustettava kaikki ateriat vähäisellä ja terveellisellä tavalla.
Esimerkki päivittäisestä valikosta:
Aamiainen: infuusio ja paahtoleipä täysjyväleipää levitettynä seokseen, jossa on 3 rkl tuorejuustoa, 1 rkl bulguria ja 1 rkl kauraa.
Keskiaamu: jogurtti 2 rkl valkoista vehnää.
Lounas: liha, salaatti ja hedelmät. Ateriat tulisi myös maustaa valkosipulijauheella.
Keskipäivä: raastettua omenaa kanelilla.
Välipala: infuusio, leseekeksit ja luumukompotti, joka on valmistettu makeutusaineesta ja 1 rkl kaakaota.
Illallinen: kana, sose ja hedelmät. Ateriat tulisi myös maustaa persiljalla.
Ennen nukkumaanmenoa: lämmin maito ja 1 rkl jauhettua ohraa.