Yksi tunnetuimmat keitot laihtua ja menettää kaikki kilot, joista haluamme päästä eroon. Se on resepti, joka ei mene pois muodista ja jonka monet ihmiset ovat kuulleet siitä kerrallaan.
Jos olet ensimmäinen kerta, kiinnitä huomiota, koska kerromme mistä tämäntyyppinen ruokavalio koostuu, mitkä ovat sen ominaisuudet, miten se tehdään ja mitkä ovat sen Edut.
Siitä voi tulla ruokavalio, rasvaa polttava keitto on suunniteltu laihtua nopeasti ja turvallisesti, mutta sitä ei pidä noudattaa yli seitsemän päivää peräkkäin, koska keholla voi olla ravitsemuksellisia puutteita. olla olemassa nopeita menetelmiä Ja tämä on yksi niistä, koska tulokset näkyvät vain muutamassa päivässä.
Rasvaa polttavan keiton ominaisuudet
Tämä ruokavalio on valmistettu tuoreista ja luonnollisista ainesosista, helppo löytää ja se tehdään helposti kotona, omistamalla vain vähän ajastamme. Lisäksi se ei vain auta meitä laihtua, vaan tarjoaa myös muita etuja, jotka korostamme alla.
- Hyödyllinen kuonaa organismi.
- Se kestää 7 päivää.
- Una kaatumisruokavalio samalla tasapainoinen.
- Se on tehokas ja nopea.
- Voimme tehdä sen paitsi laihduttamiseksi myös astia.
- Osoittautuu a tasapainoinen ja terveellinen keitto.
Kuinka valmistaa rasvaa polttava keitto ja sen ainesosat
Valmistus on hyvin yksinkertaista, sinun on otettava kaikki ainesosat ja laitettava ne ruukkuun. Täytämme vettä peittämään ja keitetään a hauduta 45 minuuttia.
Tässä kerromme sinulle, mistä ainesosista se koostuu, ja sen ominaisuuksista.
- Keskimääräinen pylväs: kaalia käytetään laajalti laihtuminen ruokavaliossa. Se on terveellistä ruokaa, koska se tarjoaa meille suuria määriä rikkiä, kaliumia ja kalsiumia. Se on ruoansulatusta ja diureettia, joten on suositeltavaa välttää satunnaista ummetusta. Se tarjoaa vain 40 kaloria 100 grammaa tuotetta kohden.
- 6 sipulia: Tämä resepti sisältää määrällisesti sipulia, koska se on ruoka, jolla on korkea puhdistusvoima, se poistaa toksiinit kehosta ja tarjoaa meille myös fosforia, kaliumia, rikkiä ja kosteuttaa meitä. Keitetty sipuli tarjoaa vain 20 kaloria.
- 6 tomaattia: Tomaatti on antioksidantti ja diureettinen vihannes, se elvyttää kehoa, erottuu suuresta fosfori-, kalium- ja klooripitoisuudestaan. Tomaatti antaa meille vain 19 kaloria, joten se on yksi parhaista elintarvikkeista, joita voimme kuluttaa laihtuminen.
- 4 varsi selleriä: Selleri auttaa meitä myös puhdistamaan kehon, varsinkin koska se lisää munuaisiemme toimintaa, kloori, rikki, kupari, kalsium ja natrium tekevät siitä yhden ainesosista, joka on otettava huomioon rasvaa polttavassa keitossa. 100 grammaa selleriä antaa meille 19 kaloria.
Se on hyvin yksinkertainen resepti, voit lisätä haluamasi makua parantavan aineen, kunhan se ei lisää rasvaa, ts. Voimme lisätä mausteita, sitruunaa ja vähän suolaa, mutta vältämme sen käyttöä, koska natrium saa meidät pidättämään nesteitä ja pyrimme tyhjentämään.
Kuinka ottaa rasvaa polttava keitto
Rasvaa polttavaa keittoa on seurattava erityisillä vaiheilla, koska määrät ja ajat vaihtelevat päivien kulumisen mukaan. Kuten mainitsimme, se kestää 7 päivää, eikä tätä aikaa pidä ylittää.
- Kahden ensimmäisen päivän aikana rasvaa polttava keitto kulutetaan koko päivän ajan.a, paitsi aamiainen. Aamiaisen yhteydessä on sallittua olla biscote tai täysjyväleipä, johon sisältyy osa rasvattomasta tuorejuustosta ja kahvi rasvattomalla maidolla. Loput päivästä kulutetaan tarvittava määrä keittoa.
- Kolmas päivä, neljäs ja viides päivä, Syömme keiton ja otamme käyttöön 50 gramman annoksen kanaa tai kalkkunanrintaa tai, jos haluat tölkin luonnonmukaista tonnikalaa. Nämä proteiinit tyydyttävät meitä ja voimme jatkaa ruokavaliota. Lisää vihanneksille munakoisoa, kesäkurpitsaa, kukkakaalia tai pinaattia, jos haluat muuttaa makua.
- Kuudes päivä, hiilihydraatteja lisätään, kuten riisiä tai täysjyväpasta sisällytetään keittoon.
- Seitsemäntenä päivänä Viimeistelemme koko päivän rasvaa polttavalla keitolla, joka kuluttaa aamiaisen kahden ensimmäisen päivän ajan.
Tämä ruokavalio on yhdistettävä myös tarpeisiimme, meidän ei tarvitse nälkää tai vaarantaa terveyttämme. Täten, jos teet sen ja haluat syödä enemmän proteiineja tai hiilihydraatteja, Voimme tehdä sen niin kauan kuin kulutamme sen pakosta eikä ahmaudesta.
El täysjyväleipä Aamupalalla keholle on välttämätöntä saada energiaaJos jätämme huomiotta hiilihydraatit, voimme tuntea heikkoutta ja haluta syödä muita asioita.
Se on erilainen ruokavalio, rasvaa polttavaa keittoruokavaliota on monia versioitaMonta kertaa meidän on kuitenkin kiinnitettävä huomiota kehoomme ja kulutettava mitä keho pyytää meiltä. Ihanteellinen on seurata ruokavalioviikon aikana vähän liikuntaa tai kohtuullista liikuntaa voidakseen menettää äänenvoimakkuutta haluamillasi alueilla.
Kun ruokavalio on valmis, palaa tasapainoiseen ruokavalioon kausiruokien kanssa, kokeile höyryttämistä, silitystä tai paahdusta, vapauttamalla itsesi huonoista rasvoista, jotta keholla ei ole ei-toivottuja palautumisvaikutuksia. Jos olemme pyrkineet lopettamaan ruokavalion ja olemme onnistuneet laihtua ponnistelujemme jälkeen, meidän on oltava varovaisia, ettemme palaa huonoihin ruokailutottumuksiimme.
Tämä ruokavalio voidaan tehdä kaatumisruokavaliota tarvitsematta kestää koko viikon, eli voimme kuluttaa rasvaa polttavaa keittoa kaksi päivää peräkkäin, jotta keho detoksifioituu eikä meillä ole raskauden tunnetta, koska tapauksesta riippuen voimme tuntea olevamme raskaita kauden ajan tämä keitto auttaisi meitä tuntemaan olonsa kevyeksi.
Ota yhteys lääkäriisitai aikomuksistasi haluaa laihtua ja antaa itsesi ammattilaisten käsiin, jotta he voivat ohjata sinua koko laihtumisprosessin aikana, on tärkeää, ettet leiki kehollamme, koska meillä voi olla ravitsemuksellisia puutteita ja pitkällä aikavälillä, sinulla on vakavia terveysongelmia.