El magnesium on emäksinen mineraali, joka on välttämätön orgaanisen toiminnan kannalta, koska se edistää energian tuotantoa ja auttaa säätelemään energian tasoa ravinteita, vitamiineja ja muita mineraaleja, erityisesti jalkapallo ja on osoittautunut erittäin tehokkaaksi luonnollisesti hoitaa nivelkipua.
Riittävä magnesiumpitoisuus tulisi saada a tasapainoinen ruokavalio, mutta kun mineraalivajetta esiintyy ja lääkemääräyksellä, sitä voidaan käyttää lisäravinteina, ja molempien yhdistelmä antaa yleensä parhaat tulokset lievittäen erilaisia nivelkipuja.
Magnesiumlisät
Tomar magnesiumlisäaineet Se voi auttaa lievittämään tietyntyyppisiä kipuja nivelissä, mutta aina ammattilaisen määräyksellä, koska hoidettava tila on arvioitava parhaan tuloksen saavuttamiseksi, esimerkiksi ravintolisät, joissa yhdistyvät omenahappo ja magnesium, on osoitettu parantavan fibromyalgiakipua, tutkimuksen mukaan Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus, jossa potilaat, jotka ottivat magnesiumia kaksi kuukautta.
El magnesiumsulfaatti tunnetaan yleisesti nimellä epsom-suola, voi auttaa lievittää pieniä nivelkipuja, kylvyt haalealla vedellä ja suolalla, lievittää niveltulehduksen tulehdusta, vammat ja muut niveliin liittyvät sairaudet, jotka auttavat vähentää kipua.
Jotkut reseptilääkkeet nivelkipuun, mukaan lukien magnesiumtrisalisylaattisisältää magnesiumia osana anti-inflammatorinen kaava, usein tottunut hoitaa niveltulehduksesta johtuvaa nivelkipua.
Useimmat ihmiset saavat tarpeeksi magnesiumia niiden kautta säännöllinen ruokavalio, paitsi jos on perusongelmia, kuten; ruoansulatuskanavan, munuaissairaus, diabetes ja kilpirauhasen liikatoiminta voi johtaa matalaan magnesiumpitoisuuteen. Tämän välttämiseksi myös viritysaineiden, kuten; kofeiini, alkoholi ja ylimääräinen natrium, varsinkin jos kärsit nivelkipuista, koska ne voivat lisätä kipua ja alentaa magnesiumpitoisuutta.
Terveet neuvot; Pelkkä magnesium ei riitä torjuntaan krooninen nivelkipu, mutta se auttaa paljon vähentämään oireita yhdistettynä perinteiseen hoitoon.
Kuva: Flickr