Omena on syötävä hedelmä, jota kuka tahansa voi ostaa helposti, se voi olla punainen tai vihreä. Jos haluat menettää ylimääräiset kilosi, tähän hedelmään perustuva ruokavalio voi auttaa sinua.
Jos teet tämän ruokavalion, ensimmäinen muutos, jonka näet, on se, että vatsasi ja vyötärösi vähenevät, saatat myös huomata aknen ulkonäön, mutta se johtuu kehosi vieroitusaineesta.
Tämä hoito sinun on tehtävä se 5 päivän ajan. Kun teet sen, sinun tulisi juoda vähintään 2 litraa vettä päivässä äläkä tee liikuntaa.
Yksityiskohtainen ruokavalio:
Día 1
Aamiainen: täysjyväleipä, 2 viipaletta kinkkua ja omena.
Ruoka: Runsas vihreä salaatti.
Illallinen: Omenat. Voit syödä mitä haluat.
Día 2
Aamiainen: Omenat. Voit syödä mitä haluat.
Ruoka: Omenat. Voit syödä mitä haluat.
Illallinen: Omenat. Voit syödä mitä haluat.
Día 3
Aamiainen: täysjyväleipä, viipale kinkkua ja omena.
Ruoka: Höyrytetty kasvissalaatti ja 100 g. luonnollinen tonnikala. Voit halutessasi pukeutua salaatin sitruunalla.
Illallinen: Kulho riisimuroja kupillisella rasvatonta maitoa.
Día 4
Aamiainen: 1 omena, 1 keitetty muna ja viipale täysjyväleipää.
Lounas: salaatti raakoja vihanneksia ja 100 g grillattua kanaa.
Illallinen: Omenat. Voit syödä mitä haluat.
Día 5
Aamiainen: Omenat. Voit syödä mitä haluat.
Ruoka: Vihreä salaatti. Voit halutessasi pukeutua salaatin sitruunalla.
Illallinen: Omenat. Voit syödä mitä haluat.
Kun olet lopettanut ruokavalion, aloita hitaasti sisällyttää ruokaa ja yritä välttää rasvoja, vatsaasi detoksifioidaan eikä se omaksu suuria määriä ruokaa hyvin tai on erittäin raskasta.
noooo ja myöhemmin he puhuvat anoreksiasta ja bulimiasta ... mikä tahansa ruokavalio on katastrofi ... parasta on aloittaa syöminen vähemmän mutta kaikkea muuta, koska kehomme tarvitsee sitä ja tehdä harjoituksia eikä syödä niin monta omenaa ... se on paskaa, en tiedä kuka helvetti olisi tehnyt tämän !!!!!
Mutta jos haluan laihtua 10 kiloa kahdessa viikossa, syönkö vain omenoita, laihdutanko vai ei? Tiedän, että se on haitallista terveydelleni, mutta en nähnyt itseni kahden viikon ajan kuolemasta, pk mustat, jos heillä ei ole omenoita eivätkä ne kuole, joten haluan tietää, menetänkö ne vai ei, syön vain omenoita ja tunnin pyörä päivittäin
ja syöt vain omenan tai minä voin syödä toisen hedelmän
ja pieniä annoksia kananlihaa
Minusta tuntuu, että se ei ole tapa laihtua, on parasta syödä mitä kehomme tarvitsee ja harrastaa urheilua ihanteellisen painon ylläpitämiseksi
Tiedät jo terveellisen tavan laihtua, syödä tasapainossa, harrastaa urheilua, mutta ihmiset, jotka tällä tavoin kommentoivat, eivät ymmärrä osaa, jonka mukaan nämä ruokavaliot ovat epätoivoisia poistaaksesi erityisen erikoisen. TOTEUTTAMINEN ON TERVEELLISTÄ, JOS… .. »TIETÄÄMME jo, että se ei ole terveydenhoitaja.