Tämä on ruokavalio, joka on suunniteltu erityisesti kaikille ihmisille, jotka tarvitsevat menettää ylimääräiset kilot, jotka häiritsevät heitä niin paljon. Se on nopea ja erittäin helppo hoito käytännössä, jos teet sen tiukasti, voit laihtua noin 3 kiloa 10 päivässä.
Jos olet päättänyt toteuttaa tämän suunnitelman käytännössä, sinun on oltava terveellinen terveydentila, juotava mahdollisimman paljon vettä päivittäin, maustamaan infuusiot makeutusaineella ja maustamaan ateriat suolalla ja vähimmäismäärällä öljyä. . Sinun on toistettava alla kuvattu valikko joka päivä, kun teet ruokavaliota.
Päivittäinen valikko:
Aamiainen: 1 valitsema infuusio, 1 hedelmä ja 2 kevyttä pöytäpaahtoleipää.
Aamun puolivälissä: 1 vähärasvainen jogurtti tai 1 annos kevyttä gelatiinia.
Lounas: valitsemasi kotitekoinen vihanneskeitto tai raakasalaattisalaatti. Voit syödä haluamasi määrän keittoa tai salaattia.
Keskipäivän puolivälissä: 1 vähärasvainen jogurtti tai 1 annos kevyttä gelatiinia.
Välipala: 1 valitsemasi tee leikatulla rasvattomalla maidolla ja 1 kuppi kotitekoista hedelmäsalaattia.
Illallinen: kevyt liemi, 1 annos lihaa, kanaa tai kalaa ja 1 annos vihreää lehtikasvisalaattia. Voit juoda haluamasi määrän liemiä.
Illallisen jälkeen: 1 valitsemasi infuusio tai 1 lasillinen valitsemaasi sitrushedelmämehua.