Tämä on ruokavalion järjestelmä, jonka tarkoituksena on, että ihmiset, jotka panevat sen käytäntöön, menettävät nämä ylimääräiset kilot. Sen erikoisuus on, että sinulla on vain yksi vahva ateria lounaalla. Jos teet sen tiukasti, voit laihtua 1 kiloa 2 päivässä.
Tämän ruokavalion toteuttamiseksi sinun on oltava terveellinen terveydentila, maustettava infuusiot makeutusaineella, maustamaan ateriat suolalla, pippurilla ja auringonkukkaöljyllä. Sinun on toistettava alla kuvattu valikko joka päivä, kun teet suunnitelman.
Valikko:
Aamiainen: 1 valitsemasi infuusio ja 1 paahtoleipä levitettynä kevyellä juustolla.
Aamun puolivälissä: 1 annos kevyttä gelatiinia.
Lounas: 250g. lihaa, kanaa tai kalaa, yksi annos valitsemaasi salaattia tai 1 syvä lautanen kuivaa nuudelia raastetulla kevyellä juustolla ja 1 kuppi kotitekoista hedelmäsalaattia.
Keskipäivän puolivälissä: 1 iso lasi sitrushedelmämehua.
Välipala: 1 valitsemasi infuusio ja 1 rasvaton jogurtti muroja.
Illallinen: 1 kuppi kotitekoista vihanneskeittoa, 2 valitsemaasi hedelmää, 1 vähärasvainen jogurtti hedelmillä tai muroilla ja 1 valitsemasi infuusio.