Tämä on ruokavalio, joka on suunniteltu sinulle käytännössä vain viikonloppuna. Se on ihanteellinen niille, joiden on laihduttava nopeasti, jos teet sen tiukasti, voit laihtua noin 2 kiloa vain kahdessa päivässä eli viikonloppuna.
Jotta voit toteuttaa tämän ruokavalion käytännössä, sinun on oltava terveellinen terveydentila, juo mahdollisimman paljon vettä päivittäin, mausta infuusiot makeutusaineella ja mausta ateriat suolalla, sitruunamehulla ja vähimmäismäärällä öljyä. .
Päivittäinen valikko:
Aamiainen: 1 infuusio (kamomillateetä, boldo-teetä tai vihreää teetä), 1 hedelmä ja 1 vähärasvainen jogurtti.
Aamun puolivälissä: 1 valitsema infuusio (teetä tai keitettyä paria).
Lounas: kevyt tai kotitekoinen liemi, 100g. grillattua kanaa tai kalaa, 2 tomaattia tai 2 porkkanaa ja 1 valitsemasi sitrushedelmä. Voit juoda haluamasi määrän liemiä.
Keskipäivän puolivälissä: 1 valitsemasi infuusio (teetä tai keitettyä perämies).
Välipala: 1 lasillinen kuumaa tai kylmää rasvatonta maitoa, 1 valitsemasi hedelmä ja 2 paahtoleipää täysjyvä- tai leseeleipää hillolla tai kevyellä juustolla.
Illallinen: kevyt tai kotitekoinen liemi, 1 syvä levy valittuja keitettyjä vihanneksia ja 1 annos kevyttä gelatiinia.
Ennen nukkumaanmenoa: 1 infuusio (kamomillateetä, boldo-teetä tai vihreää teetä.