Tämä on ruokavalio, joka on erityisesti suunniteltu kaikille ihmisille, joiden on laihdutettava nopeasti muutama ylimääräinen kilo. Suunnitelma on hyvin yksinkertainen, se perustuu pääasiassa vihreiden papujen saantiin. Jos teet sen tiukasti, se antaa sinun menettää yhden kilon 1 päivässä.
Jos olet päättänyt käyttää tätä ruokavaliota käytännössä, sinun on oltava terveellinen terveydentila, juo mahdollisimman paljon vettä päivittäin, mausta infuusiot makeutusaineella ja mausta ateriat suolalla ja vähimmäismäärällä oliiviöljyä. Sinun on toistettava alla kuvattu valikko joka päivä, kun teet ruokavaliota.
Päivittäinen valikko:
Aamiainen: 1 kuppi teetä, kahvia tai keitettyä perämies ja 1 rasvaton jogurtti ja muroja.
Aamun puolivälissä: 1 paahtoleipä oliiviöljyllä voideltua leseitä.
Lounas: 100g. kana tai kala, vihreät pavut ja 1 appelsiini, greippi tai mandariini. Voit syödä haluamasi määrän vihreitä papuja.
Puolivälissä iltapäivällä: 1 lasi appelsiini- tai greippimehua.
Välipala: 1 kuppi teetä, kahvia tai keitettyä perämies ja 1 vähärasvainen jogurtti hedelmillä.
Illallinen: 1 kuppi sipulia tai kurpitsa-keittoa, vihreitä papuja ja 1 kiivi, päärynä tai omena. Voit syödä haluamasi määrän vihreitä papuja.
kuinka monta päivää voit tehdä ruokavaliota?