Tämä on ruokavalio, joka on suunniteltu erityisesti kaikille ihmisille, jotka tarvitsevat laihtua muutaman kilon nopeasti. Se on hyvin yksinkertainen suunnitelma käytännössä, se perustuu pääasiassa vihreiden omenoiden ja juustojen saantiin. Jos teet sen tiukasti, sen avulla voit laihtua noin 1 ½ kiloa vain 3 päivässä.
Jotta voit suorittaa tämän ruokavalion, sinun on oltava terveellinen terveydentila, juo mahdollisimman paljon vettä päivittäin, syödä rasvatonta juustoa ja vihreitä omenoita, mausta kaikki infuusiot makeutusaineella ja mausta ateriat minimaalisesti. Sinun on toistettava alla kuvattu valikko joka päivä, kun teet suunnitelman.
Päivittäinen valikko
Aamiainen: 1 infuusio, 1 omena ja 1 siivu juustoa rasvattomaan terveyteen.
Aamun puolivälissä: ½ rasvatonta jogurttia.
Lounas: 1 kuppi kasviskeittoa, 1 kovaksi keitetty muna, 1 omena ja 1 siivu juustoa.
Puolivälissä iltapäivällä: ½ rasvaton jogurtti.
Välipala: 1 infuusio, 1 omena ja 1 siivu juustoa rasvattomalle salaatille.
Illallinen: omenat ja juusto. Voit syödä haluamasi määrän omenoita ja juustoa.
Hei, minulle annettiin omena- ja juustoruokavalio seuraavalla tavalla: päivällä syöt säännöllisesti yrittäen olla antamatta liikaa kaloreita ja yöllä syöt vain omenaa ja juustoa, mitä tahansa omenaa ja mitä tahansa juustoa ja parasta asia on, että se toimii! menetät välillä 1–1 / 2 kg viikossa.
Onnea!