Tämä on ruokavalio, joka on suunniteltu erityisesti kaikille ihmisille, jotka tarvitsevat menettää ylimääräiset kilot, jotka häiritsevät heitä niin paljon, ja se perustuu pääasiassa vähärasvaisen jogurtin ja punaisen tai vihreän omenan saantiin. Suunnitelma on hyvin yksinkertainen, jos teet sen tiukasti, voit menettää noin 2 kiloa 10 päivässä.
Jotta voit suorittaa tämän ruokavalion, sinun on oltava terveellinen terveydentila, juo mahdollisimman paljon vettä päivittäin, mausta infuusiot makeutusaineella ja mausta kaikki ateriasi suolalla ja oliiviöljyllä. Sinun on toistettava alla kuvattu valikko joka päivä, kun teet ruokavaliota.
Päivittäinen valikko:
Aamiainen: 1 infuusio, 1 omena ja 1 vähärasvainen jogurtti.
Aamun puolivälissä: 1 omena ja 1 vähärasvainen jogurtti.
Lounas: 50g. liha, kana tai kala ja vähärasvainen jogurtti. Voit syödä haluamasi määrän jogurttia.
Keskipäivän iltapäivä: 1 omena ja 1 vähärasvainen jogurtti.
Välipala: 1 infuusio, 1 omena ja 1 vähärasvainen jogurtti.
Illallinen: 50g. 1 valittua keitettyä vihannesta ja omenoita. Voit syödä haluamasi määrän omenoita.
Ruokavalion suhteen, voinko nauttia kevyesti jogurttia ja raastettua vihreää omenaa aamiaiseksi joka päivä?
Jumala haluamasi määrän omenaa ... näiden ruokavalioiden ei pitäisi sallia heitä… ja mitä fruktoosia? ... sokeri, vatsaluu .. huono