Tämä on ruokavalio, joka on suunniteltu erityisesti ihmisille, jotka tarvitsevat menettää ylimääräiset kilot, jotka häiritsevät heitä niin paljon, ja se perustuu pääasiassa tomaatin ja tonnikalan saantiin. Jos teet sen tiukasti, sen avulla voit menettää noin 2 ½ kiloa vain 8 päivässä.
Jos olet päättänyt käyttää tätä ruokavaliota käytännössä, sinun on oltava terveellinen terveydentila, juo mahdollisimman paljon vettä päivittäin, mausta infuusiot makeutusaineella ja mausta ateriat suolalla ja vähimmäismäärällä oliiviöljyä. Sinun on toistettava alla kuvattu valikko joka päivä, kun teet suunnitelman.
Päivittäinen valikko:
Paasto: 1 lasillinen mehua 1 sitruunasta ja 1 appelsiinista.
Aamiainen: 1 infuusio, 1 tomaatti ja 50 g. tonnikalaa.
Aamun puolivälissä: 1 vähärasvainen jogurtti.
Lounas: tomaatti ja tonnikala sekä 2 hedelmää. Voit syödä haluamasi määrän tomaattia ja tonnikalaa.
Keskipäivän iltapäivä: 2 hedelmää.
Välipala: 1 infuusio ja 2 kokonaisen vehnän paahtoleipää levitettynä juustolla tai kevyellä hillolla.
Illallinen: 50g. lihaa tai kanaa, 50g. tonnikalaa, tomaattia ja 1 annos kevyttä gelatiinia. Voit syödä haluamasi määrän tomaattia.
Illallisen jälkeen: 1 infuusio.
Teen sen ja menettän 3k viikossa .. Olen tehnyt sitä 1 kuukausi ja 2 viikkoa ja olen menettänyt 19 kiloa !!!
Hei, olen epätoivoinen ja minun täytyy laihtua 20 kiloa 2 ja puolessa kuukaudessa. Todella, oletko menettänyt 19 1 kuukauden ja 2 viikon aikana? tämän ruokavalion kanssa? Aloitan huomenna katsomalla, pärjääkö minulla yhtä hyvin kuin sinäkin. Voit myös syödä asioita, jotka pidän, eikä niitä ole vaikea löytää, kiitos, kerron sinulle
Osterit ... Olen aloittanut, mutta liikunnalla ... Syö, anna, että osuin samaan asiaan, ei tee minusta hauskaa ... Katsotaanpa mitä tapahtuu, minä sanon teille kaverit.
hei yritän tehdä sen ... totta kaikki lk sanot saraza… .3 kiloa x viikko ??? Toivon menettää sen ja paljon muuta. Olen epätoivoinen
hee hee hee tervehdys
Luulen, että tämä ruokavalio on identtinen proteiinidieettien kanssa, menetät kilot erittäin nopeasti, mutta palautat ne myös hyvin nopeasti. On parasta saavuttaa tasapainoinen ruokavalio ja liikunta. Älä ole mukava, kaikki, mikä tehdään kiireessä, on pahempaa.
epäilys? Voiko tonnikalaa säilyttää? tai kuten kerrot minulle.
Tämä on hyvin vanha, mutta voin suositella, että harrastat ylläpitämällä tätä ruokavaliota ja lisäät kourallisen manteleita tai saksanpähkinöitä lounaan ja illallisen jälkeen, älä käytä tätä väärin, koska se tekee sinusta lihavaa. He voivat syödä 6 syömään vähän hyviä rasvoja, ja toistan, että he harjoittavat joka päivä, olipa sitten aerobista, anaerobista, kuntosalia tai mitä he haluavat, sitä enemmän he kouluttavat sitä parempaa, mitä aiot mennä!
Noudatan ruokavaliota enkä leikkaa sitä ja yritän huijata kehoni syömällä muita asioita ja laihdutan puoli kiloa viikossa, mikä riittäisi ja olisi välttämätöntä, jotta en laihdu uudelleen!
Jos haluat saada hyviä tuloksia, ole kärsivällinen, että asioita ei saavuteta yhdessä yössä.