Tämä on runsas ruokavalio, lyhytkestoinen ja hyvin helppo toteuttaa käytännössä, se perustuu jonkinlaisen tortillan nauttimiseen. Jos teet sen tiukasti, se antaa sinun menettää 1-2 kiloa yhden viikon aikana. Tietenkin tortillat on valmistettava haluamillasi vihanneksilla ja kevyessä muodossa.
Jos olet päättänyt toteuttaa tämän ruokavalion käytännössä, sinun on oltava terveellinen terveydentila, juo vähintään 2 litraa vettä päivässä ja mausta infuusiot makeutusaineella. Tietenkin sinun on toistettava alla kuvattu valikko joka päivä, kun teet ruokavaliota.
Päivittäinen valikko:
Aamiainen: 1 infuusio, 1 paahtoleipä levitettynä kevyellä makealla ja 1 hedelmä.
Aamun puolivälissä: 1 valitsemasi raaka vihannes.
Lounas: kevyt tai kotitekoinen liemi, 3 annosta tortillaa ja 1 hedelmä. Voit juoda haluamasi määrän liemiä.
Keskipäivän puolivälissä: 1 annos kevyttä gelatiinia.
Välipala: 1 infuusio, 1 vähärasvainen jogurtti ja 1 hedelmä.
Illallinen: kevyt tai kotitekoinen liemi, 3 annosta tortillaa ja 1 hedelmä. Voit juoda haluamasi määrän liemiä.
Ennen nukkumaanmenoa: 1 infuusio tai 1 lasillinen rasvaton maitoa.