Mandariini on hedelmä, jolla on monia ravintoaineita, koska sen syömisen yhteydessä saatavat harvat kalorit ja sen aiheuttaman tyydyttävän vaikutuksen vuoksi sitä käytetään laajalti laihduttamiseen tähtäävissä ruokavalioissa. Sitä viljellään ja kulutetaan tällä hetkellä monissa maailman maissa.
Jos haluat menettää muutaman kilon ja pidät tästä hedelmästä, tämä ruokavalio on ihanteellinen sinulle. Jotta voit tehdä sen, sinulla on oltava terveellinen terveydentila, se antaa sinun menettää 1–2 kiloa 5 päivässä. Sinun on juotava mahdollisimman paljon vettä ja maustettava infuusiot makeutusaineella.
Päivittäinen valikko:
Aamiainen: 1 valitsemasi infuusio, 1 lasillinen rasvaton maitoa ja 1 mandariini.
Aamun puolivälissä: 1 lasi luonnollista mandariinimehua.
Lounas: kevyt tai kotitekoinen liemi ja mandariinit. Voit syödä haluamasi määrän mandariineja.
Keskipäivän puolivälissä: 1 valitsemasi infuusio ja 1 vähärasvainen jogurtti.
Välipala: 1 valitsemasi infuusio, 50g. juustoa tervehdykseen ja 1 mandariinia.
Illallinen: 1 kuppi kotitekoista kasviskeittoa ja mandariinia. Voit syödä haluamasi määrän mandariineja.
Illallisen jälkeen: 1 valitsemasi infuusio.
Minusta tuntuu hyvin vähän kahdelta tai kilolta viidessä päivässä ... vain syöminen ...
Hei, tänään olen syönyt banaani- ja papaijainfuusion ja lounaan 2 mandariinia ja kun omena on hyvä ruokavalioni
laihtuminen on tehokasta. aa ??? 1-2 kiloa 5 päivän ajan a ??.
Ei ole hyvä, että liioittelet ruokavaliota, sinun on oltava tasapainoinen ruokavalio hiilihydraattien, öljyjen, lihan, maitotuotteiden, vihannesten ja hedelmien kanssa.
jos normaalia, kuten mandariinia minkä tahansa ruoan välillä, voinko laihtua?
No, tämä ruokavalio on erittäin hyvä, 21 päivässä voit menettää jopa 10 kiloa (vaikka tein sen säännön kanssa syödä 2 ateriaa päivässä lounaakseni ja toteutin mandariinit noin 4 mandariinia yöllä, mutta syömättä ruokaa koska tein sen, teen tämän hedelmän kanssa. ja nyt minulla on ihanteellinen paino (:
Menetkö vakavasti 10 kg 21 päivässä? harjoittelet liikaa tai vain ruokavalion kanssa?
Kuulin kokilta, joka sanoi, että jos valmistat keitettyä vettä, lisäät mandariinikuoria ja vähän kanelia sekoitat sen ja juot 1 tai 2 litraa päivässä, se auttaa sinua laihtua, onko totta? Auttaako se minua laihtua? auta minua ... kiitos
OLEN LUKENUT KAIKKI MANDARIINISTA, SYÖN KILO MANDARININ PÄIVITTÄIN ENNEN Lounasta säännelläksesi kohtaloni, se auttaa minua laihtua.
Kaikki ylimääräinen on huono ... miten luulet, että 10 kg: n laihtuminen 21 päivässä on hienoa ... ole varovainen mandariinihapon suhteen ... Minulla oli sappirakon kivileikkaus muutama vuosi sitten ja olen aina syönyt terveellisesti ... mutta lääkäri kertoi minulle, että hapoilla, kuten mandariin appelsiinit ja tomaatit, on myös kielteinen vaikutus kehoon ... tuolloin fanein appelsiineja ja mandariineja ... nyt syön päivittäin erilaisia hedelmiä ... joka suosii hyvää ruoansulatusta.
hei, paino 90 kls. 1.50 mts., Aamiaiseksi syön appelsiinin ja mandariinin ilman sokeria ja kaksi paahtoleipää ja paastoa. Minulla on kaksi appelsiineja magnesolilla, lounassalaatti vihanneksista ja kanasta tai kalasta ja hedelmistä, päärynä tai mandariini tai omena, päivällinen vähärasvainen maito ja kaksi paahtoleipää, voisitteko kertoa minulle, pärjäänkö hyvin tai mitä ehdotat terveelliseen ruokavalioon