Tämä on ruokavalio, joka on suunniteltu erityisesti kaikille ihmisille, jotka tarvitsevat laihtua muutama ylimääräinen kilo, joka vaivaa heitä niin paljon. Se on erittäin helppo ruokavalio, se perustuu pääasiassa kurpitsa- ja perunasoseen saantiin. Jos teet sen tiukasti, se antaa sinun menettää noin 1 ½ kiloa vain 8 päivässä.
Jos olet päättänyt toteuttaa tämän ruokavalion käytännössä, sinun on oltava terveellinen terveydentila, juo mahdollisimman paljon vettä päivittäin, mausta infuusiot makeutusaineella, valmistele sose kevyessä muodossa ja mausta ateriat suolalla ja minimaalinen määrä auringonkukkaöljyä. Sinun on toistettava alla kuvattu valikko joka päivä, kun teet suunnitelman.
Päivittäinen valikko:
Aamiainen: 1 infuusio ja 2 pientä vehnän paahtoleipää levitettynä kevyellä juustolla.
Aamun puolivälissä: 1 valitsemasi hedelmä.
Lounas: 100g. kana, liha tai kala ja perunamuusia. Voit syödä perunamuusia haluat.
Keskipäivän iltapäivä: 1 valitsemasi hedelmä.
Välipala: 1 infuusio ja 1 vähärasvainen jogurtti muroja tai hedelmiä.
Illallinen: kurpitsasose. Voit syödä haluamasi määrän soseita.
Kuinka monta kaloria hänellä on yhteensä?