Tämä on ruokavalio, joka on suunniteltu erityisesti kaikille ihmisille, jotka tarvitsevat laihduttaa ylimääräiset kilot ja puhdistaa kehonsa ja jotka ovat kauran faneja. Jos noudatat tätä hoito-ohjelmaa tiukasti, sen avulla voit laihtua noin 3 kiloa 5 päivässä.
Jos olet päättänyt käyttää tätä ruokavaliota käytännössä, sinun on oltava terveellinen terveydentila, juotava mahdollisimman paljon vettä, mausta infuusiot makeutusaineella ja mausta ateriat suolalla ja vähimmäismäärällä oliiviöljyä. Sinun on toistettava alla kuvattu valikko joka päivä, kun teet ruokavaliota.
Valikko:
Aamiainen: 1 lasillinen rasvaton maitoa, jossa on 2 isoa rkl kaurahiutaleita ja 1 valitsemaasi hedelmää tai 1 valitsema infuusio ja 1 vähärasvainen jogurtti, jossa on 2 isoa rkl kaurahiutaleita.
Aamun puolivälissä: 2 hedelmää tai 1 lasillinen hedelmämehua.
Lounas: 1 kuppi kevytlientä sekoitettuna 2 rkl kaurapuuroa, 1 annos grillattua lihaa, kanaa tai kalaa, 1 annos vihreää lehtisalaattia ja 1 annos kevyttä gelatiinia.
Keskipäivän iltapäivä: 2 hedelmää tai 1 lasillinen hedelmämehua.
Välipala: 1 valitsemasi infuusio ja 2 täysjyväpaahtoleipää levitettynä kevyellä juustolla sekoitettuna 2 rkl kaurahiutaleita. Voit leikata infuusion rasvattomalla maidolla.
Illallinen: 1 kuppi kotitekoista kasviskeittoa, jossa on 2 rkl kaurapuuroa, 1 kulho valitsemallasi keitetyllä vihanneksella ja 2 valitsemallasi hedelmällä.
Ennen nukkumaanmenoa: 1 valitsemasi infuusio.
Voisin laihtua syömällä kaurapuuroa
Kuinka voin laihtua, yritin kaikkea ja en voi kertoa minulle, mitä kaurapuuro on, kiitän sinua
Se on ollut jonkin aikaa siitä, kun yritin hieman samanlaista ruokavaliota. Mutta söin kaurapuuroa liikaa, se kiehtoo minua. Äitini on lopettanut sen ostamisen minulle, koska sain liian matalaksi
Nyt menen taas ylös ja haluan mennä alas! Se on erittäin hyvä, suosittelen sitä!
aii holi pss Aloitin 4 päivää sitten tällä upealla kaurapuurolla, jolla on tietysti tiukasti tasapainoinen ruokavalio, parhaan tuloksen saavuttamiseksi poistan roskat ja leivät ruoastani ja tunnen kevyemmältä olen menettänyt 2 kiloa tämä ruokavalio on erinomainen ja juon paljon vettä
No, en vieläkään tee ruokavaliota, mutta yritän sitä, en ole lihava, ei mitään muuta, mutta kun laitan päälle minulle liimatut kamisat, näen kivun, jonka toivon laskevan se pieni rakkaus, joka tappaa minut
mmmm …… .. kuinka outoa, että kaura auttaa sinua laihtua ... No, minulla on kirja, jonka nimi on ruoan lääketieteellinen voima, ja se näyttää minulle SLIM-sektorilla, joten jos olet laiha tai laihtunut, sinun on lisättävä kauran luu lihavaksi!
Kaurahiutaleet eivät koskaan tee sinusta lihavaa, tapahtuu, että se auttaa ylläpitämään lihasmassaa eikä rasvaa. Samasta syystä kaurahiutaleita suositellaan äärimmäisen ohuuden tapauksessa, ei rasvan kasvattamiseksi, vaan lihaksen lisäämiseksi, mikä on erittäin välttämätöntä
GO ... MITÄ KAURASTA TULEE TYTTÖÄ, TOTUUS ... JOS KAURA TOIMII ... KOKEILIN SINUA ... ENNEN LUKEMAAN TÄTÄ ARTIKLAA ... JA TOTUUTTA ... EI OLE ENEMMÄN SYÖ Q ... SINUN EI OLE ... PALJON RAHAA. OSTA MINU .. MITÄ HALUIN ... KUN ENNEN TYÖNTEKIJÄITI EI SAA MINUN PÄÄTTYÄ MARKKINOILLE ... Sillä se oli erittäin vaarallinen POMOILLE .. Olin IMIGRANTTI, KUN TYÖSTÄIN ESPANJASSA OLIIVISARVESSA ,,. SULJETTU .. JA AINOA RUOKA ANTAA MINU POMOJENI, MUTTA TOTUUS EI PITÄISI MITÄÄN. JA MEIDÄN ANTAMA RUOKA TALLENNETTUI AINA 3–4 PÄIVÄNÄ JA NÄYTTI HATTU RASVAISUUDESTA .. JA LIKAISTA .. EIKÄ VOITTANUT KOIRALLE .. ÄITI LÄHETTI MINULLE LAUKKUA KAERAA… 1 KILO … Matkalaukkuni… kun tulin työskentelemään täällä kentällä ... ja aloin auringonpaisteessa ... vain kauraa .. joidenkin evästeiden kanssa ... koko .. että äitini lähetti minut myös ... otti heille .. aamulla ja lounaalla ja Lounas ja en todellakaan tunne pahaa ... Enemmän vastakkainasettelussa ... enemmän voimaa ... he tietävät painon 82 kiloa ... minun koossa 1.60 ja laskivat paljon 2 kuukaudessa 60 kiloon S ... 82KILOSTA ... Olin erittäin yllättynyt ... Että tämä ruoka on kauraa ... Se on erittäin tehokasta, jos aiot laihtua ... ja erittäin ravitsevaa ... Toivon, että se toimii heille. .. MUTTA EIVÄT LIITTY., .. TAI PYSYVÄT ERITTÄIN ohut ... HEHHHHH ... ONNEA ...
mm tämä ruokavalio kuulostaa vakuuttavalta ... aion toteuttaa sen käytännössä ... mutta joku tietää, onko minussa mitään ongelmaa, koska olen äskettäin täyttänyt 17 vuotta ja poikana olin liian lihava, mutta monimutkaisen ja kiusantekoisen vuoksi aloin tehdä painot ja bmx. Yhdessä vuodessa saavutin vahvan ihmisen ruumiin 1-vuotiaana, mutta lopetin sen tekemisen ja kuten sanoin olevani itsetietoinen ja runoudessa huomaan muutaman ylimääräisen kilon, ne eivät näytä minua, mutta kun riisua paita, näen heidät ... Ajattelen myös, että se on kehitykseni, mutta en todellakaan voi elää täynnä ... toivon ja joku voi auttaa minua niin paljon kuin pystyn.
Hei Hei .. Kuinka voisin laihtua? Syötkö ja juotko yksiväristä kuivaa kauraa? ¿?
Onko kukaan jo kokeillut tätä ruokavaliota ??? Mitä tuloksia olet saanut ???
Minulla on ystävä. q alle 50 kiloa tällä kaurapuuro-ruokavaliolla .. tietysti 4 kuukaudessa .. mutta jos se toimii .. hän teki sen 5 päivää jalkaisin, ja muina päivinä hän söi normaalisti, mutta hänellä oli aina kuppi kaurapuuroa päivälliseksi. Toivon kommenttini auttavan sinua.
kaurapuuro on erittäin hyvää, mutta totuus on, en tiedä, voidaanko sitä käyttää suurina määrinä ruokavaliossa tai mikä on tarkka kulutusmäärä