Tämä on ruokavalio, joka on erityisesti suunniteltu kaikille ihmisille, jotka tarvitsevat laihtua muutama ylimääräinen kilo, joka vaivaa heitä niin paljon. Se on hyvin yksinkertainen suunnitelma, se perustuu sardiiniin ja keitettyyn kurpitsa-ignestaan. Jos teet sen tiukasti, se antaa sinun menettää noin 2 kiloa 8 päivässä.
Jotta voit suorittaa tämän ruokavalion, sinun on oltava terveellinen terveydentila, juo niin paljon vettä kuin mahdollista, makeuta infuusiot makeutusaineella ja mausta ateriat suolalla, yrtteillä ja vähimmäismäärällä oliiviöljyä. Sinun on toistettava alla kuvattu valikko joka päivä, kun teet ruokavaliota.
Päivittäinen valikko:
Aamiainen: 1 infuusio, 1 hedelmä ja 1 vähärasvainen jogurtti.
Aamun puolivälissä: 2 valintasi kevyttä evästettä.
Lounas: chard ja kurpitsa. Voit syödä haluamasi määrän.
Keskipäivän iltapäivä: 2 valintasi kevyttä kekseä.
Välipala: 1 infuusio, 1 hedelmä ja 1 vähärasvainen jogurtti.
Illallinen: 2 kupillista kevyttä tai kotitekoista liemiä, 1 syvä malja-kurpitsa ja kurpitsa ja 1 kuppi hedelmäsalaattia.
Ennen nukkumaanmenoa: 1 infuusio.