Tämä on yksinkertainen ruokavalio, ja se on suunniteltu erityisesti kaikille ihmisille, joiden on laihdutettava muutama ylimääräinen kilo, joka vaivaa heitä niin paljon. Se on lyhytaikainen suunnitelma ja perustuu pääasiassa artisokakeiton saantiin. Jos noudatat sitä tiukasti käytännössä, voit menettää noin 1 kilo vain kahdessa päivässä.
Tämän ruokavalion toteuttamiseksi sinun on oltava terveellinen terveydentila, juo mahdollisimman paljon vettä päivittäin, mausta kaikki infuusiot makeutusaineella, tee artisokakeitto kevyessä ja kotitekoisessa muodossa ja mausta ateriat minimaalisesti suolalla, yrtteillä, etikka, raastettu kevyt juusto ja oliiviöljy.
Päivittäinen valikko:
Aamiainen: 1 infuusio (teetä, kahvia tai keitettyä perämies) ja 1 vähärasvainen jogurtti tai 1 kuppi hedelmäsalaattia.
Aamun puolivälissä: 1 infuusio (teetä, kahvia tai keitettyä perämies).
Lounas: artisokakeitto. Voit syödä haluamasi määrän.
Keskipäivän puolivälissä: 1 infuusio (teetä, kahvia tai keitettyä perämies).
Välipala: 1 infuusio ja 2 gluteenia sisältävää paahtoleipää, jotka levitetään hillolla tai kevyellä juustolla.
Illallinen: 1 kotitekoinen liha- tai kanahampurilainen, 1 syvä levy artisokakeittoa ja 1 annos kevyttä gelatiinia.
Ennen nukkumaanmenoa: 1 ruoansulatuskanavan infuusio.
ja miten ??????? tehdään artisokakeittoa ???????