Tämä on ruokavalio, joka on kehitetty erityisesti ihmisille, jotka ovat fanaattisia makrillista ja haluavat menettää nämä ylimääräiset kilot. Voit käyttää sitä vain kahdeksan päivän ajan, jos teet sen tiukasti, se voi laihtua noin 8 kiloa.
Jos olet päättänyt toteuttaa tämän ruokavalion käytännössä, sinun on oltava terveellinen terveydentila, juo mahdollisimman paljon vettä päivittäin, makeuta infuusiot makeutusaineella ja mausta ateriat suolalla ja vähimmäismäärällä oliiviöljyä. Sinun on toistettava alla kuvattu valikko joka päivä, kun teet ruokavaliota.
Päivittäinen valikko:
Aamiainen: 1 infuusio, 1 hedelmä ja 1 paahtoleipä levitettynä kevyellä hillolla.
Aamun puolivälissä: 1 vähärasvainen jogurtti.
Lounas: kevyt liemi, 500g. luonnollista makrillia ja 1 annos kevyttä gelatiinia. Voit juoda haluamasi määrän liemiä.
Keskipäivä: 1 vähärasvainen jogurtti.
Välipala: 1 infuusio, 1 vähärasvainen jogurtti ja 2 kevyttä evästettä.
Illallinen: kevyt liemi, 1 syvä lautanen makrillisalpicónia ja valitsemasi vihannekset tai 2 suurta annosta luonnonmakrillitorttua kevyessä muodossa ja 1 annos kevyttä gelatiinia. Voit juoda haluamasi määrän liemiä.
Ennen nukkumaanmenoa: 1 infuusio tai 1 valitsemasi hedelmä.