El kolesteroli On erittäin välttämätöntä olla terve, se on osa kaikkien solujen kalvoa ja se on erittäin välttämätöntä D-vitamiinin, myeliinin tai steroidihormonien, kuten testosteronin, kortisolin tai estrogeenien, synteesille.
Ihmettelemmekö sisään vihannekset löysimme kolesteroliaTiedämme, että sitä löytyy monista eläimistä saatavista tuotteista, mutta kasvit ja vihannekset eivät ole koskaan olleet valokeilassa vasta tänään.
Selvennämme siitä alusta alkaen ei kasvia, mukaan lukien vihannekset ja hedelmät, eikä mikään muu eläimistä riippumaton olento syntetisoi kolesterolia. Tästä syystä kasveista tai vihanneksista saatavissa tuotteissa ei ole kolesterolia, ellei niihin ole nimenomaisesti lisätty jotakin eläinlähdettä, kuten maitoa, rasvaista lihaa, munia tai voita.
Kolesterolin ystävä tai vihollinen
Vaikka kyllä tarvitsemme sitä elääksemme ei ole välttämätöntä, että nautimme sitä suoraan ruoasta. Tämä tapahtuu, koska mikä tahansa solu syntetisoi kaiken tarvitsemansa kolesterolin proteiineista, lipideistä ja hiilihydraateista. Lisäksi maksasolut tuottavat ylimääräisiä määriä, jotka on tarkoitettu normaaliin hormonaaliseen synteesiin.
Se on aina ollut sanottujen joukossa, koska se määrää paljon sydän- ja verisuonitautien esiintymistä. On kuitenkin osoitettu, että ruokavalion kolesteroli ei näytä olevan ongelma sydän- ja verisuoniterveys, ei ainakaan ratkaiseva tekijä. Tämä on todistettu havaitsemalla, että kehomme ei tarvitse sitä eikä siksi ime sitä suolistossa, ja jos se on, se on hyvin pieninä annoksina.
Todellisuudessa sydän- ja verisuonitautien suurin riski on Tyydyttyneet rasvat, Tämä on eräänlainen rasva, joka löytyy eläintuotteista, jalostetuista tuotteista ja tuotteista, joissa on paljon suolaa.
täytyy huolehdi ruokavaliosta ja meillä on tapanas terveellistä elämää, jotta voimme pysyä terveinä ja vahvoina. Kummallakaan ei tarvitse olla pakkomielle, ja tietysti olemme tarkistaneet ja ilmoittaneet, että kuten luulimme kaikkivihannekset eivät sisällä kolesterolia.