El pepino Se on yksi vihanneksista, joita ei pidä koskaan unohtaa ruokavaliossa, vihannekset, jotka ovat täynnä ravintoaineita, jotka takaavat suojatun organismin monilta kadulta löytyviltä saasteilta.
Kurkkuja on monenlaisia, muotoja ja kokoja, mutta silti ne kaikki ovat luonnollinen vitamiinien, veden ja kuidun lähde. Se on erittäin monipuolinen keittiössä ja mahdollistaa sen asettamisen moniin astioihin.
On yli 10 syytä, miksi sinun ei pitäisi ylittää kurkkua, ja sinun pitäisi ottaa se käyttöön useita kertoja viikossa valikossa, niin kerromme miksi.
- Se auttaa laihtua. Ensimmäinen syy ja yksi houkuttelevimmista kuluttajille. Se on täydellinen liittolainen laihtua. Tämä johtuu sen sisällä olevasta suuresta vesimäärästä, joka on yksi alhaisimmista vihanneksista kalorien saannin suhteen. Kuppi raastettua kurkkua antaa meille vain 13 kaloria. Ihanteellinen ahdistustilanteiden hallintaan.
- Kosteuttaa kehoa. Ottaen suuren määrän vettä kurkku tarjoaa täydelliset mineraalisuolat hydratoimaan sitä kunnolla.
- puhdistavat. Ei ole väliä millä tavalla, tämä vihannes, joko raaka tai mehu, poistaa ylimääräiset toksiinit kehossa. Sen nauttiminen stimuloi kehon puhdistavien elinten toimintaa.
- Suojaa niveliämme. Kurkun sisällä on piitä, joka vastaa sidekudosten vahvistamisesta, se pitää kihdin ja niveltulehduksen loitolla.
- Alempi huono kolesterolitaso.
- Taistele ummetusta vastaan. Kurkun kulutus auttaa meitä saamaan hyvän suoliston terveyden, edistää ruoansulatuskanavan prosesseja, kosteuttaa ulosteita ja helpottaa sen karkottamista.
- Uudistaa ihomme. E-vitamiini yhdessä kyvyn säätää ihon pH: ta tekee siitä hyvän lääkkeen auringonpolttamilta ja arpeilta.
- Vältä nesteretentiota kehossa. Se vähentää myös ainutlaatuisen hapon, aineen läsnäoloa, joka voi olla haitallista suurina määrinä.
- Se on tuore vihannes, sen sisältämät ateriat eivät ole ollenkaan raskaita ja se pitää meidät raikkaana.
- Hyvä syöpälääke. Se voi vähentää rintasyövän, munasarjojen, kohdun ja eturauhassyövän riskiä.
- Hyvä verenpaine. Kuitu, magnesium ja kalium ovat vastuussa sen säätelystä, verenpaineesta taistellaan yleensä tämän vihanneksen kanssa.
Kurkkua ei pidä unohtaa, on yli 10 syytä, jotka opettavat meitä ja osoittavat, että sen ottaminen voi hyödyttää meitä hämmästyttävästi.