Ruoasta löytyy hyviä ratkaisuja erilaisiin patologioihin, ravintoaineet ovat välttämättömiä kehon moitteettomalle toiminnalle ja tässä tapauksessa kukkakaalia on ihanteellista kuluttaa käytännössä kerran viikossa.
Kukkakaali kuuluu ristikukkaisten vihannesten perheeseen, yleensä enemmän ominaisuuksia johtuu sen läheisestä serkusta parsakaali, mutta kukkakaalin maku on tasaisempi ja hienompi.
Se on erittäin terveellinen vihannes, joka sisältää runsaasti mineraaleja, vitamiineja, antioksidantteja ja fytokemikaaleja. Haluamme kertoa sinulle sen loistavien lääkeominaisuuksien eduista. Älä epäröi kuluttaa enemmän kukkakaalia, etsiä herkullisia reseptejä jonka voit tehdä yksinkertaisella ja luonnollisella tavalla.
Kukkakaali ominaisuudet
Kukkakaali on erittäin monipuolinen vihannes, sitä voidaan syödä raakana, paahdettuna, muuntaa pizzataikinalle, keittää, paistaa tai höyryttää. Sinun täytyy vain löytää haluamasi tapa, jotta voit nauttia siitä useammin.
Kukkakaali on täynnä erittäin terveellisiä vitamiineja: B-, B1-, B2-, B3-, B6- ja B9-vitamiinit, C-, K- ja E-vitamiinit. Tarjoaa elintärkeitä mineraaleja, kuten magnesium, fosfori, kalium, kalsium ja mangaani. Lisäksi sillä on suuri määrä kasviproteiineja.
Se ei lisää rasvaa, mutta kyllä kuitu, omega-3-öljy, tiamiini, niasiini, riboflaviini ja pantoteenihappo. Jos kulutamme sitä säännöllisesti, parannamme terveyttämme.
Kukkakaali lääkinnällisiä ominaisuuksia
Kaikki nämä luonnolliset aineet auttavat kukkakaalia tulemaan ravinnoksi, joka on täynnä ravintoaineita, jotka muuttuvat hyödyllisiksi ominaisuuksiksi ihmiskeholle.
Kerromme, mistä se voi auttaa meitä:
- Lähes 90% sen koostumuksesta on vettä, joten se on täydellinen kuluttaa ilman katumusta, jos haluat laihtua ja laihtua. Sen kalorien saanti on hyvin pieni.
- Sisältää rikkiä nimeltä sulforafaani, on osoitettu vaikuttavan syöpäsoluihin jotka saattavat aiheuttaa heidän viivästyttävän kasvua ja kehitystä. Erityisesti tietyntyyppiset syöpä sellaisina kuin ne ovat: keuhko, rinta, virtsarakko, munasarjat, eturauhanen, kohdunkaula.
- Auttaa parantamaan verenpaine. Toisin sanoen on hyvä ihmisille, joilla on yleensä korkea verenpaine, jännitys terveellisissä indekseissä ja tasoissa.
- Se on hyvä liittolainen munuaisillemme.
- Auttaa poistamaan ylimääräisen nesteen kehosta, toimii luonnollisena diureettina ja estää ärsyttävän pidättymisen, joka saa meidät tuntemaan olonsa paisuneeksi ja raskaaksi.
- Parantaa aivotoimintaa. Lisäksi se pitää yllä neurodegeneratiivisia sairauksia, kuten Parkinsonin tai Alzheimerin tauti.
- Siinä on suuri määrä antioksidantteja, se parantaa ihomme ulkonäköä ja taistelee vapaita radikaaleja vastaan.
- Se on hyvä kuidun lähde, suosii kehon asianmukaista toimintaa, etenkin kaikkea, mikä käsittää ruoansulatuskanavan. Vältä satunnainen ummetus.
- Sekä kukkakaali että loput ristikkäisten perheen vihannekset parantaa sydämen terveyttä yleensä koska se auttaa ylläpitämään hyvää verenpainetta ja ylläpitämään terveellistä munuaisten toimintaa.
- Sitä käytetään a luonnollinen tulehduskipulääke, estää kehoa tulehtumasta ja estää siten kaikenlaisia sairauksia.
- Se auttaa kuonaa keho yksinkertaisella ja luonnollisella tavalla.
- Se onnistuu vähentämäänl paksusuolen syöpä tai mahahaava.
- Se auttaa suojaamaan silmän verkkokalvon kudoksia, joten ne pysyvät vahvina ja nuorina pidempään. Tämä vähentää näkökyvyn heikkenemistä ja silmäsairauksia, kuten kaihia. Tämä saavutetaan sen ansiosta antioksidanttikomponentit.
- Kukkakaalin sulfaraani auttaa samalla välttämään UV-säteiden aiheuttama ihosyöpä, ihon ärsytys, soluvaurio tai auringon aiheuttama tulehdus.
- Se on hyödyllinen useimmille urheilijoille suuren määrän mineraaleja ja ravintoaineita.
- Saavuta ihanteellinen tasapaino elektrolyyttejä, hermoimpulssien ja lihaskouristusten välittyminen on rentoa eikä aiheuta vahinkoja tai patologioita.
- Estää meitä saamasta diabetesta, ihanteellinen glukoosipitoisuuksien säätämiseen ja elimistölle haitallisten sokeripiikkien puuttumiseen
Älä säästele kuluttamalla enemmän kukkakaalia koska tämä vihannes voi auttaa ylläpitämään sinulle paljon terveellisemmän ja hyödyllisemmän kehon.
Yhdistä enemmän vihanneksia kukkakaalin kanssa parantamaan sen lääkeominaisuuksia. Raudan terveys saavutetaan, jos hoidat ruokavaliota. Etsi erityyppisiä reseptejä, jotta et koskaan kyllästy tähän herkkuunVoit yhdistää sen lihaan, kalaan, tehdä voiteita ja jopa valmistaa vihannesten pizzataikinan keitetyn kukkakaalin perusteella.
Täydelliset ideat ei lihoa ja nauttia sen miedosta mausta. Yritä ostaa kukkakaalinäytteitä, joiden tiedät olevan luonnonmukaisia viljelykasveja ja lähellä kaupunkisi ydintä, meidän on lisättävä alueemme hedelmätarhojen kauppaa varmista, että syömme parasta ympärillämme.