Omenassa on pektiiniä, 150 grammassa kaliumissa on vain 80 kaloria, se tarjoaa 5 grammaa kuitua, B1-, B2- ja B6-vitamiinien, C-vitamiinin sekä kaliumin, fosforin ja kalsiumin. Mineraaleja ja vitamiineja löytyy ihosta, minkä vuoksi on suositeltavaa syödä omena ihon kanssa.
Tämä tekee omenasta maukkaan lisäksi ihanteellisen kaikenlaiseen laihtuminen ruokavalioon. Täällä jätän sinulle tämän hieno resepti syödä herkullisesti ja ilman syyllisyyttä
Ainesosat
1 annospussi maustamatonta gelatiinia
2 omenaa
2 kupillista vettä
Makeutusaine maun mukaan
1 pieni kahvinkäytävä lämpimällä vedellä
1 tl vähäkalorista tuorejuustoa
Makeutusaine maun mukaan
prosessi
Laita jigüeraan omenat, joissa ei ole nahkaa tai paloiteltuja siemeniä, varaa 2 kappaletta koristeluun ja puristamiseen, kuivaa maustamaton gelatiini lämpimän veden kaivoon, laita sitten prosessoriin ja sekoita kaikki.
Tarjoile tätä mehua lasissa ja laita se jääkaappiin, kunnes se kiteytyy 2 tuntia.
Kun gelatiini on kylmä, koristele lasin keskellä kermajuustohiutaleella, johon on sekoitettu makeutusainetta, ja palalla pientä omenaa.