Ensimmäinen tarjouksemme on kuuma juoma, a juoma energisoiva perustuu ginsengiin tai ginko bilobaan. Ginseng on juuri, jota on käytetty vuosisatojen ajan idässä monien hyödyllisten ominaisuuksiensa vuoksi, ja yksi tunnetuimmista on energian lisääminen. Sama koskee neidonhiuspuu biloba, jolla on myös ominaisuuksia lisätä energiaa ja keskittymistä.
Tämän kotitekoisen energiajuoman valmistamiseen tarvitset kattilan. Kaada puoli litraa vettä ja 4 annospussia ginseng tai ginko biloba. Jos se on ruohon muodossa, kaada neljä pientä ruokalusikallista. Sitten lisätään kaksi ruokalusikallista sokeria, hunajaa tai makeutusainetta ja kaksi teepussit. Kaikki keitetään useita minuutteja. Sitten se suodatetaan ja lopuksi lisätään puoli kupillista sitruunamehua.
Toinen ihanteellinen vaihtoehto kylminä päivinä on sisällyttää päärynä, selleri, kaali ja inkivääri. Nämä ovat 4 runsaasti ruokaa Vitamiinit, sokeri ja ravintoaineet, jotka auttavat lisäämään energiaa merkittävästi. Nämä aineosat tulisi yhdistää yhtä suurina osina tehosekoittimessa pienen veden kanssa, kunnes saadaan a juoma energisoiva. Voit juoda sen heti tai laittaa jääkaappiin virkistävän juoman saamiseksi.
Jos haluat aloittaa päivän teho, tarjoamme virkistävän juoman, joka perustuu manteleihin ja banaaniin. Mantelin korkea kuitupitoisuus ja hyvä rasvapitoisuus auttavat kylläisiä aisteja, kun taas potasio Banaani edistää hyvää lihasten terveyttä ja sen korkea sokeripitoisuus antaa energiaa.
Tämän juoman valmistamiseksi 30 grammaa mantelit kuorittu tehosekoittimessa, banaani, luonnollinen jogurtti, lasi mantelimaitoa, kaksi vihreää kaalikaalia ja joitain jyviä pellava. Näin saat pienen terveellisen ja energisen aamiaisen, johon voidaan liittää viipale täysjyväleipää.
Jos haluat aloittaa päivä miellyttävämmällä, ihanteellinen on juoma energisoiva perustuu mansikoihin. Lisää tehosekoittimeen puoli kupillista mansikoita, kaksi ruokalusikallista hunajaa, pieni maito, persikka palasina ja puoli sitruunan mehu. Kaikki sekoittuu hyvin.
Tämä voidaan valmistaa illalla ennen nukkumaanmenoa ja antaa jäähtyä jääkaapissa. Jos se on tällä hetkellä valmis, voit lisätä kaksi jääkuutiota muuttamaan sen yhdeksi juoma virkistävä.