El kookosvesi se sisältää runsaasti mineraaleja, kuten kaliumia, rautaa ja kuparia. Se sisältää myös A-, B- ja E-vitamiineja, jotka tarjoavat keholle monia ravintoaineita. Kuitupitoisuuden lisäksi kookosveden juomista suositellaan kärsiville ihmisille ummetus, suoliston kulkeutumisen säätelemiseksi.
Se on hyödyllinen myös gastriitista, haavaumista ja paksusuolentulehduksesta kärsiville, koska se auttaa parantamaan vatsa. Tämä neste on luonnollisesti makeutettu ilman lisäaineita, joten se on erinomainen vaihtoehto, jos haluat lisätä energiaa ja suorituskykyä tarvitsematta lisätä suurta määrää calorías.
El kookosvesi se on erittäin terveellistä ruokaa. Sen A-, B- ja E-vitamiinipitoisuus parantaa ihon ulkonäköä ja parantaa luiden ja hampaiden kuntoa. Kookosvesi on erinomainen luonnollinen diureetti, joka auttaa poistamaan myrkkyjä virtsan kautta ja edistää järjestelmä munuais- ja maksa.
Tämän nesteen pitoisuus on korkea mineraalit, jonka joukossa on rauta, foolihappo, kupari ja ennen kaikkea kalium, mikä tekee tästä nesteestä erinomaisen kosteuttavan urheilun aikana, mikä auttaa paitsi palauttamaan hikoilun aikana menetettyjä mineraalisuoloja myös suosimaan sävytys lihaksikas.
Sen korkea kaliumpitoisuus auttaa torjumaan krapula ja poistaa ylimääräinen alkoholi kehossa. Kookosvettä suositellaan anemiasta kärsiville ihmisille sen korkean rautapitoisuuden vuoksi. Se on myös erinomainen vaihtoehto luonnollinen jäähtyä kuumina päivinä välttäen näin hiilihapotettujen juomien tai valmistettujen mehujen, joissa on sokeria, ja kemikaalien kuten säilöntäaineiden kulutusta.