Tämä on ruokavalio, joka perustuu pääasiassa heran saantiin, se on hyvin yksinkertainen ja lyhytaikainen suunnitelma. Voit tehdä sen vain 3 päivää, jos harjoittelet sitä tiukasti, se antaa sinun menettää noin 2 kiloa.
Jotta voit suorittaa tämän ruokavalion, sinun on oltava terveellinen terveydentila, juo mahdollisimman paljon vettä päivittäin, makeuta infuusiot makeutusaineella ja mausta aterianne minimaalisesti. Sinun on toistettava alla kuvattu valikko joka päivä, kun teet ruokavaliota.
Päivittäinen valikko:
Aamiainen: 1 lasillinen kirnupiimää ja 1 hedelmä.
Aamun puolivälissä: 1 lasi kirnupiimää.
Lounas: 1 lasi kirnupiimää ja 1 kuppi kasviskeittoa.
Keskipäivän iltapäivä: 1 lasi kirnupiimää.
Välipala: 1 lasi kirnupiimää ja 1 paahtoleipä valkoista leipää.
Illallinen: 1 lasi kirnupiimää ja 200g. liha, kana tai kala.
Haluaisin nähdä, mistä voin ostaa sen Yhdysvalloissa, Denver Coloradossa
Asun Guatemalassa, pidän kirnupiimää sisältävää ruokavaliota mielenkiintoisena, haluan tietää, voinko ostaa tuotteen täältä tai tehdä sen kotona luonnollisella lehmänmaidolla, jos kyllä, haluaisin sinun selventävän kuinka kauan se kestää jäähdytyksessä ilman hajoava .. Haluan myös tietää, onko sillä vasta-aiheita tai ei-toivottuja vaikutuksia.