Tämä hedelmä tunnetaan myös nimellä Litchi, Lichí tai Lychee englanniksiriippumatta siitä, mitä nimität, sen ominaisuudet ja edut eivät missään tapauksessa petä sinua.
Ne ovat kiinalaisia viinirypäleitä, Kiinasta kotoisin olevia trooppisia hedelmiä, niiden kuori on yleensä punertavaa, se on kova ja ohut. Ne ovat sydämen muotoisia ja sisällä on mehukas ja valkea massa, joka peittää kovan ja ruskean siemenen. Sen maku on makea ja hajustettu.
Licen edut ja ominaisuudet
Tällä upealla rypäleellä on monia ominaisuuksia, alla puhumme niistä kaikista.
- Los Litsiissä on runsaasti vitamiineja B2 ja B6. B2-vitamiini auttaa meitä metaboloitumaan hiilihydraateista, proteiineista ja ylläpitää hermosolujen toimintaa oikein.
- C-vitamiini Se on sen suuri komponentti, 100 grammaa tätä hedelmää, ja saamme yli 100% C-vitamiinista, jota tarvitsemme päivän aikana.
- E- ja K-vitamiiniyhdessä muiden mineraalien kuten fosforin, kaliumin, raudan, magnesiumin, kalsiumin, sinkin ja seleenin kanssa pitääkseen pitoisuudet hyvissä rajoissa.
- El kupari ja kalium ne eivät puutu ruokavaliosta, jos syöt litsiä tästä lähtien. Nämä kaksi mineraalia auttavat sinua vahvistamaan lihaksiasi ja kudoksiasi, säätelemään veresi antamaan sydämellesi vauhtia ja rakentamaan vahvoja punasoluja.
- La kuitu on täydellinen pitämään meidät terveinä, ne sisältävät 2,5 grammaa, ts 10% Suositellusta saannosta kuitujen kulutus on täydellinen kolesterolin alentamiseen ja sydänsairauksien riskin vähentämiseen.
- Kuppi tätä hedelmää antaa meille 125 kaloriaSe sisältää hyvän määrän sokeria, mutta se ei ole haitallista kehollemme.
Sinun täytyy yrittää valita luonnolliset litsit ja vihannespuutarhat mahdollisimman ekologisesti. He ovat saamassa suosiota siitä, voimme löytää sen lähimmistä supermarketeista naapurustossamme.