Tämä on ihanteellinen ruokavalio sinulle, jos tarvitset laihtua vähän tai vain tyhjentää ja tasoittaa vatsasi. Se on erittäin helppo toteuttaa käytännössä, jos teet sen tiukasti, se antaa sinun menettää 1-2 kiloa viikossa ja vähentää huomattavasti vatsasi
Jos olet päättänyt käyttää tätä ruokavaliohoitoa käytännössä, sinulla on oltava terveellinen terveydentila, harjoitettava jonkinlaista liikuntaa, juoda mahdollisimman paljon vettä, maistaa infuusiot makeutusaineella, maustaa ateriat suolalla ja luonnollisella sitruunamehulla .
Päivittäinen valikko
Paasto: 1 lasi luonnollista sitruunamehua laimennettuna vedellä.
Aamiainen: valitsemasi infuusio, 1 paahtoleipä täysjyvä- tai leseeleipää levitettynä juustolla tai kevyellä hillolla ja 1 iso lasillinen valitsemasi sitrushedelmämehua.
Aamun puolivälissä: 1 vähärasvainen jogurtti muroja tai hedelmiä.
Lounas: 100g. grillattua vähärasvaista lihaa, kanaa tai kalaa, 1 annos 1 valitsemaasi raakaa vihannesta ja 1 annos kevyttä gelatiinia.
Puolivälissä iltapäivä: valitsemasi hedelmäs smoothie. Sinun tulisi tehdä se kevyillä elementeillä.
Välipala: valitsemasi infuusio, 2 kevyttä riisikeksejä levitettynä hillolla tai kevyellä juustolla ja 1 omena tai päärynä.
Illallinen: valitsemasi vihannekset ja 1 annos kotitekoista hedelmäsalaattia. Voit syödä vihanneksia raaka tai keitetyt.
Minusta se tuntuu erittäin mielenkiintoiselta, koska minulla on muutama ylimääräinen kilo ja minun on vaikea ruokavalion kokeilla sitä