Tämä on ihanteellinen ruokavalio niille, jotka tarvitsevat laihtua, se on suunniteltu kesäkurpitsaa rakastaville. Tämä on vihannes, joka, jos sisällytät sen ruokavalioon, antaa sinulle suuren määrän ravinteita, se on myös halpa, helppo valmistaa eikä tarjoa sinulle kaloreita.
Jos olet päättänyt toteuttaa tämän ruokavalion käytännössä, sinun on oltava terveellinen terveydentila, juotava mahdollisimman paljon vettä, mausta infuusiot makeutusaineella ja mausta ateriat suolalla ja oliiviöljyllä. Jos noudatat ruokavaliota tiukasti, sen avulla voit menettää noin 3 kiloa 12 päivässä.
Päivittäinen valikko:
Aamiainen: 1 valitsemasi infuusio ja 2 täysjyväleipää
Aamun puolivälissä: 1 vähärasvainen jogurtti tai 1 kevyt gelatiini valitsemallasi tavalla.
Lounas: keitetty kesäkurpitsa, 1 kovaksi keitetty muna ja 1 sitrushedelmä. Voit syödä haluamasi määrän kesäkurpitsaa.
Välipala: 1 valitsemasi infuusio ja 2 paahtoleipää leseitä.
Iltapäivän puolivälissä: 1 lasillinen rasvatonta maitoa 2 rkl kevyitä muroja tai 1 kuppi kotitekoista hedelmäsalaattia.
Illallinen: keitetyt kesäkurpitsa, 50g. kana tai kala ja 1 sitrushedelmä. Voit syödä haluamasi määrän kesäkurpitsaa.
Ennen nukkumaanmenoa: 1 valitsemasi infuusio.
Rakastan sitä kiitos