Tämä on ruokavalio, joka perustuu keitetyn porkkanan saantiin, se on hyvin yksinkertainen ruokavalio, joka auttaa sinua menettämään ylimääräiset kilosi, jotka häiritsevät sinua niin paljon. Jos noudatat sitä tiukasti käytännössä, voit laihtua 3 kiloa vain 17 päivässä.
Jotta voit suorittaa tämän ruokavalion, sinun on oltava terveellinen terveydentila, syö porkkanaa vain keitetyllä tavalla, mausta infuusiot makeutusaineella, juo mahdollisimman paljon vettä päivittäin ja mausta ateriat suolalla ja vähimmäismäärällä öljyä oliivi.
Esimerkki päivittäisestä valikosta:
Aamiainen: 1 kuppi kahvia yksinään tai leikatulla rasvattomalla maidolla, 1 appelsiini tai mandariini ja 2 kevyttä leseekeksejä.
Aamun puolivälissä: 1 vähärasvainen jogurtti tai 50 g. juustoa kevyeksi tervehdykseksi.
Lounas: 1 pieni annos vehnänuudeleita, porkkanaa ja 1 annos kevyttä gelatiinia. Voit syödä haluamasi määrän porkkanaa.
Keskipäivän iltapäivä: 1 kuppi hedelmäsalaattia.
Välipala: 1 kuppi valitsemaasi teetä, 1 omena tai kiivi ja 2 kevyttä vesikekseä.
Illallinen: porkkanat. Voit syödä haluamasi määrän porkkanaa.
Ennen nukkumaanmenoa: 1 valitsemasi infuusio tai 1 banaani.