Los smoothies Ne ovat täydellisiä nauttimaan suosikkihedelmiesi herkullisesta mausta, samalla kun ne ovat virkistäviä, ja jos ne tarjoillaan kylmänä tai jäämurskaan mukana, ne voivat olla todellinen ilo kesällä. Erilaisia smoothie-tyyppejä voidaan valmistaa monista ainesosista, erityisesti niiden perusteella Moras.
Tänään tarjoamme resepti helppo valmistaa karhunvatukka smoothie, punainen hedelmä, joka sisältää runsaasti antioksidantteja ja vitamiineja, ja jolla on monia etuja keholle.
Valmistusaika 15 - 30 minuuttia.
Ainesosat
- 500 grammaa karhunvatukkaa,
- 650 millilitraa maitoa,
- luonnollinen rasvaton jogurtti,
- sokeri.
Preparación
Ensimmäinen tehtävä tämän virkistävän juoman valmistamiseksi on pestä Moras Vedenalainen. Poista hedelmän varsi ja valuta hyvin. Sinun on tehtävä se varovasti, jotta et rikkoa niitä.
Sitten karhunvatukat ja maito sekoittimessa ja sekoita 2 ainesosaa muutaman sekunnin ajan. Sitten lisätään jogurttia ja 4 rkl valkoista sokeria. Jos haluat a mielistelijä karhunvatukkaa tasaisemmin, voit käyttää tomusokeria. Kaikki ainesosat sekoitetaan hyvin sekoitettuina.
Kun näet, että seos se on homogeenista, se suodatetaan siivilän läpi jyvien ja lyömättömien hedelmien mahdollisten jäänteiden poistamiseksi. Laita lopuksi karhunvatukka smoothie jääkaappiin ja anna sen jäähtyä. Tarjoiluhetkellä voit laittaa karhunvatukoita tai muita hedelmät punainen koristella.
tämä juoma Se on ihanteellinen jäähtyä ja samalla tehdä siitä täynnä ravinteita, erityisesti antioksidantteja. Karhunvatukka on kausittainen hedelmä, jota tulisi käyttää aina kun mahdollista. On mahdollista syödä sitä tuoreena ja villinä, tai toinen vaihtoehto on saada se jäädytetty.