Tänään tuon sinulle toisen viestin, jossa se toimii tiedotuksena ruokavaliota noudatettaessa. Tässä viestissä näet, kuinka monta kaloria jokainen päivässä syömäsi ruoka sisältää.
Tällä kertaa analysoimme erityyppisiä viljoja tietäen kuinka monta kaloria jokainen 100 grammaa sisältää ja mikä visuaalinen todellisuus reagoi kunkin ruoan 100 grammaan:
VILJAT (raakapaino) ,,
Ruoka, Kalorit / 100 g, määrä,
valkoinen riisi, 343, 1 jälkiruokalautanen
ruskea riisi, 332, 1 jälkiruokalautanen
instant polenta, 342, 1 jälkiruokalautanen
kaurapuuro, 377, 1 rkl
kauraleseet, 342, 1 rkl
327 vehnäjauhoa, 1 rkl
täysjyväjauhoja, 324, 1 rkl
mysli, 368, 1 teekuppi
vehnäleseet, 346, 1 rkl
maissitärkkelys (tärkkelys), 345, 1 teetyyppinen kuppi
Vehnäalkio, 369, 1 rkl teetä
kaurahiutaleet, 321, 1 teekuppi
maissihiutaleet, 374, 1 teekuppi
49 mallasta, 1 rkl jälkiruokatyyppiä
hiiva, 344, 1 rkl
kuiva panimohiiva (Cormillot), 364, 1 tl