Las omenat ne ovat edullisia hedelmiä kaikenlaiselle hoito-ohjelmalle. Suuren kyllästysvoimansa ansiosta se on korvaamaton taistelussa ylimääräisiä kiloja vastaan. Tiedätkö kuitenkin, kuinka monta kaloria omenalla on?
Las ominaisuudet ruokavalion omenasta ovat kiistattomia. Vähemmän kaloreita lisätään heidän tyydyttävään voimaansa, ja ne voivat olla runsaasti kuituja ja antioksidantteja. Niin paljon, että laihdutus nopeasti ei ole käytännössä mitään ruokavaliota, joka ei sisällä omenoita päivittäisten välipalojen joukossa.
On kuitenkin selvää, että kaikki lajikkeita omenoiden kaloreita ei ole sama. Omenoiden välillä on enemmän tai vähemmän kaloreita, jotka voivat vaihdella jopa 50%. Vaikka makeat omenat ovat noin 60 kaloria 100 grammaa kohti, happamimmat omenat ylittävät tuskin 40 kaloria yhtä painolla.
Tällä tavalla Manzana Roja siinä on yleensä enemmän kaloreita kuin vihreässä omenassa. Jälkimmäinen johtuu siitä, että koko omenaa pidetään negatiivisena kaloriruokana, jolla on rasvaa polttavia vaikutuksia, mikä tarkoittaa, että ihon kanssa kulutettuna se lisää sen ominaisuuksia ja ruoansulatuksen aikana poltetaan enemmän kaloreita kuin kalorien saanti se sisältää.
Se on kuitenkin yleinen järjestelmät käytä omenaa eri muodoissa, valmistamalla se kakun tai kompotin muodossa. Esimerkiksi kuivatut omenat. Vaikka on totta, että omena edustaa ruokaa, jolla on suuri kyllästysvoima, on totta myös, että se keskittää suurimman määrän kaloreita satunnaisesti riippuen Materias Primas käytetty. Itse asiassa se edustaa noin 350 kaloria 100 grammaa kohden. Tästä syystä suosittelemme, että tämän tuotteen saanti ei ylitä 25 grammaa.
Lyhyesti sanottuna a Manzana media sisältää noin 50 kaloria 100 grammaa kohden ja painaa 150-200 grammaa valitun omenatyypin mukaan. Siksi, jos syöt kokonaisen omenan, sinun tulisi lisätä ruokavaliosi noin 75-125. calorías per syönyt omena.