Tänään tuon sinulle toisen viestin, jossa se toimii tiedotuksena ruokavaliota noudatettaessa. Tässä viestissä näet, kuinka monta kaloria jokainen päivässä syömäsi ruoka sisältää.
Tässä tilaisuudessa analysoimme lihaa ja kananmunia tietäen kuinka monta kaloria jokainen 100 grammaa sisältää ja mikä visuaalinen todellisuus reagoi kunkin ruoan 100 grammaan:
Ruoka, kalorit / 100g, määrä ,,
Sianliha, kyljykset, 205, 1 kpl
sianliha, sisäfilee, 98, 1 viipale
sianliha, rinta, 281, 1 viipale
Chorizo, 346, 1 yksikkö
punainen chorizo, 381, 1 yksikkö
Chorizo-valo, 123, 1 yksikkö
Clara, 47, 1 yksikkö
Keltuainen, 400, 1 yksikkö
Karitsa, kyljykset, 247, 1 yksikkö
Karitsa, jalka, 190,
Laiha selkä, 139, 1 paksu viipale
chinchulines, 98, 1 rulla
matambre tai hame, 236, 1 leveä viipale
Hampurilainen, 223, 1 yksikkö
Kevyt hampurilainen, 161, 1 kpl
Maksa, pihvi, 157, 1 pieni pihvi
Muna, 160, 1 yksikkö
Omega 3 munaa, 144, 1 yksikkö
viiriäismuna, 154, 1 yksikkö
Keitetty kinkku, 200, 1 feta
Raakakinkku, 468, 1 feta
mela, 103, 1 feta
mela, 106, 12 fetaa
peippo, 129,
Gizzard, 227, 1 pieni yksikkö
verimakkaraa, 264, 1 yksikkö
Kalkkuna, reiden iho, 202, 1/4 kalkkunaa
Kalkkuna, nahaton reisi, 170, 1/4 kalkkunaa
Kalkkuna, ihonrinta, 179, 1/4 kalkkunaa
Kalkkuna, nahaton rinta, 142, 1/4 kalkkunaa
Peceto, 93, 1 ohut viipale
Luuton nahaton rinta, 90, 1 keskikokoinen yksikkö
Luuton kanannahka, 198, 1/4 kana
Luuton nahaton kana, 108, 1/4 kanaa
kanansiipi iholla, 198, 1/4 kanaa
Munuaiset, 119, 1 pieni yksikkö
aivot, 122, 1 pieni yksikkö
Salami, 376, 1 feta
grillimakkaraa, 416, 1 kpl
Makkara, 267, 1 yksikkö
Kevyt makkara, 134, 1 kpl
Paahdettu nauha, 396, 1 3-luinen nauha
Tyhjä, 170, 1 paksu viipale
kylkiluun silmä, 125, 1 paksu viipale
Lean pihvi (sisäfileetä), 111, 1 pieni churrasco
pate de foi, 384, 1 rkl jälkiruokana
savupekonia, 450, 1 feta
kuinka monta kaloria naudanlihassa on