Tänään tuon sinulle toisen viestin, jossa se toimii tiedotuksena ruokavaliota noudatettaessa. Tässä viestissä näet, kuinka monta kaloria jokainen päivässä syömäsi ruoka sisältää.
Tässä tilaisuudessa analysoimme erilaisia kaloja tietäen, kuinka monta kaloria 100 grammaa sisältää ja mikä visuaalinen todellisuus reagoi kunkin ruoan 100 grammaan:
Ruoka, Kalorit / 100 g, määrä,
Kolja, 72, 1 iso filee
Sardelli, 97, 1 iso filee
Sardelli öljyssä, 235, 1 pieni tölkki
Silakka, 170, 1 iso filee
Tuoretta tonnikalaa, 115, 1 pieni tölkki
Tonnikala öljyssä, 204, 1 pieni tölkki
Tonnikala oliiviöljyssä, 242, 1 pieni tölkki
Tonnikala tomaatti s, 139, 1 pieni tölkki
Turska, 73, 1 iso filee
Merikilpikonna, 104, 1 iso filee
Brotola, 75, 1 iso filee
Makrilli, 161, 1 iso filee
Makrilli, 181, 1 pieni tölkki
Makrilli öljyssä, 256, 1 pieni tölkki
Makrilli Tomaatti S: ssä, 241, 1 pieni purkki
Katkarapu, 96, 1 teetyyppinen kuppi
Corvina, 94, 1 iso filee
Pohja, 74, 1 iso filee
Katkarapu, 87, 1 yksikkö
Meren antimet, 86, 1 kuppi teetä
Simpukat, 95, 1 kuppi teetä
Kummeliturska, 85, 1 iso filee
Lohi, 197, 1 iso filee
Luonnollinen lohi, 166, 1 pieni purkki
Sardiinit öljyssä, 213, 1 pieni tölkki
Taimen, 99, 1 iso filee
surimi tikkuja, 80, 1 yksikkö
miekkakala, 112, 1 filee