Tänään tuon sinulle toisen viestin, jossa se toimii tiedotuksena ruokavaliota noudatettaessa. Tässä viestissä näet, kuinka monta kaloria jokainen päivässä syömäsi ruoka sisältää.
Tässä tilaisuudessa analysoimme erilaisia hedelmiä tietäen kuinka monta kaloria jokainen 100 grammaa sisältää ja mikä visuaalinen todellisuus reagoi kunkin ruoan 100 grammaan:
HEDELMÄT
Ruoka, Kalorit / 100 g, määrä,
ananas, 51, 1 viipale
banaani, 101, 1 pieni yksikkö
kirsikka, 71, 1 teetyyppinen kuppi
luumu, 54, 1 yksikkö
damasti, 53, 1 yksikkö
persikka, 50, 1 yksikkö
vadelma, 52, 1 kuppi teetä
mansikka, 39, 1 kuppi teetä
kuorrutus, 35, 1 kuppi teetä
kuva 63, 1 yksikkö
kiivi, 48, 1 yksikkö
sitruuna, 35, 1 yksikkö
mandariini, 50, 1 pieni yksikkö
kahva, 70, 1 kpl
omena, 59, 1 pieni yksikkö
meloni, 29, 1 viipale tai 2 sormen levyinen viipale
Oranssi, 47, 1 pieni yksikkö
karvaton, 71, 1 yksikkö tyttö
päärynä, 62, 1 pieni yksikkö
greippi, 41, 1 yksikkö
del Bosque (mustikka, gros ja karhunvatukka), 50, 1 kuppi teetä
vesimeloni, 31, 1 viipale tai 2 sormen levyinen viipale
rypäle, 75, 1 kuppi teetä
KUIVAT HEDELMÄT,,
manteli, 572, 1 rkl tai 10 yksikköä
hasselpähkinä, 605, 1 rkl tai 10 yksikköä
Caju kastanja, 558, 1 rkl tai 12 yksikköä
maapähkinöitä, 598, 1 rkl tai 15 yksikköä
saksanpähkinä, 663, 1 rkl tai 5 perhosia
pistaasi, 573, 1 rkl tai 15 yksikköä
männynpähkinä, 673, 1 rkl tai 60 yksikköä
suolatut maapähkinät (vain natrium)
KUIVATUT HEDELMÄT,,
luumu, 283, 1 kuivattu aprikoosi
damasti, 290, 1 yksikkö
persikka, 292, 1 kuivattu aprikoosi
kuva 281, 1 kuivattu aprikoosi
omena, 296, 1 kuivattu aprikoosi
rusina, 313, 1 rkl tai 20 yksikköä
HEDELMÄT ENV LIGHT
ananas viipaloitu kevyt, 37, 1 yksikkö
aprikooseja kevyessä siirapissa, 12, 1 puolikas
persikka kevyessä siirapissa, 24, 1 puolikas
päärynät kevyessä siirapissa, 24, 1 puolikas
Kevyt cocktail, 26, 1 tyttö compotera
Makeuttamaton hedelmäsalaatti, 31, 1 pieni kompotera
HEDELMÄT YMPÄRISTÖ ,,
ananas, 79, 1 yksikkö
päärynä, 77, 1 puolikas
persikka, 75, 1 puolikas