Noin 80% naisista tarkkailee painoa ja ruokavaliota huolellisesti, ja joidenkin tutkimusten mukaan kaksi kolmasosaa naisista haluaisi laihtua. Myös miehet kärsivät, mutta pienemmissä osuuksissa kuin noin joka kolmas.
Ravitsemusohjelma
Huolimatta kaikista tiedoista, joiden uskotaan olevan tiedossa järjestelmien alalla, monilla ihmisillä on vaikeuksia menettää paino kun heillä on painon ylikuormitus. Useimmat ihmiset eivät ole vielä ymmärtäneet, että tehokas ruokavalio vaatii terveellistä ruokailua ja hyviä ruokailutottumuksia, jotka on myöhemmin säilytettävä koko elämän ajan. Syödäksesi oikein, aterioiden on vaihdeltava ja niiden suhteiden on oltava ruoka saldotdos.
Uskotaan, että 70% ihmisistä, jotka aloittavat hallinto he saavat menettää paino useita kuukausia ja jopa vähän kauemmin. Joka tapauksessa 8–9 ihmistä kymmenestä palauttaa nopeasti muutamassa kuukaudessa tai vuodessa, joskus jopa aikaisemmin, menetetyt kilot, ja toisille ylimääräisten kilojen loppu voi loppua.
Ruokien vaihtelu, aitojen aterioiden syöminen jättämättä mitään väliin ja säännöllinen fyysinen harjoittelu tarjoavat todellisia etuja menettää paino ja ennen kaikkea ei palauttaa menetettyjä kiloja.
Hyvät syömistavat
Hyvin syöminen on välttämätön edellytys hyvän alkamiselle hallinto. Siksi on suositeltavaa saavuttaa hyvä ravintotasapaino ja kunnioittaa ravitsemuksen perusperiaatteita. Syöttö oikein, on ensinnäkin kuluttaa suurin osa ruoasta. Jotta menetetyt kilot eivät palaisi takaisin, hyviä ruokailutottumuksia on muutettava lopullisesti.
Jännittyneitä ihmisiä, diabeetikko, allerginen ja astmaatikkoEsimerkiksi kroonisesta sairaudesta kärsivät voivat hoitaa hoitoja vuosia ja jopa jotkut koko elämänsä ajan. Samalla tavalla hoito-ohjelman aloittaminen edellyttää välttämättä uuden hankkimista emäkset ruokavalion se on sitten säilytettävä koko elämän ajan, jotta vältetään menetettyjen kilojen palautuminen ja siirtyminen täten infernaaliseen järjestelmät yoyo. Toisaalta huonojen ruokailutottumusten muutoksen on oltava lopullinen.