Mikä tahansa syy, meillä on monta kertaa unettomuusjaksot jotka estävät meitä nukahtamasta yöllä. Tämä voi johtua useista syistä, tilanteista Stressi päivän aikana, kompromissitilanteet, kiistat kumppanin tai perheenjäsenen kanssa jne.
Päivä on täynnä tunteita, joita meidän on kohdeltava, vastuita ja velvollisuuksia, jotka on täytettävä. Jos he eivät osaa hallita heitä kunnolla, on todennäköistä, että ongelmat tai pelot viedään nukkumaan.
Luonto, hyvin viisas, antaa meille kaikenlaisia luonnolliset ratkaisut ja tällä kertaa voimme yhdistää joitain yrttejä ja hedelmiä saadaksesi syvän unen ja levätä kunnolla.
Ainesosien ansiosta ei ole sivuvaikutuksia, joten sen kulutus voi olla säännöllistä vahingoittumatta. Hyvän unen puuttuminen vaikuttaa väistämättä seuraavaan päivään. Unettomuus on ongelma, joka voi olla erittäin haitallista, jos se kestää pitkään.
Infuusio unettomuutta vastaan
Yhdistetyt ainesosat ovat joukko rauhoittavia ominaisuuksia, jotka poistavat jännitteitä ja edistävät unta. Sekoita yrtti valeria, kamomilla, mandariinikuori ja laventeli. Ne ovat hyvin yksinkertaisia ainesosia saada, eivätkä ne ole ollenkaan kalliita. Joten pienellä investoinnilla voit ratkaise yöongelmasi.
Ainesosat
- 1/2 rkl kuivattuja kamomillalehtiä, noin 2,5 grammaa
- 1/2 rkl kuivattuja valerianlehtiä, 2,5 grammaa
- 1 kokonainen mandariinikuori
- 1/2 rkl kuivattua laventelia, 2,5 grammaa
- 1 kuppi vettä, noin 250 millilitraa
Preparación
Sijoitamme keitä vesiKun se on kiehunut, lisää mandariinin, valerianin, laventelin ja kamomillan kuoret. Peitä ja keitä 10 minuuttia. Kun aika on kulunut, voimme tallentaa sen tai ottaa sen ennen nukkumaanmenoa, ihanteellinen on 20 minuuttia. Sen valmistelussa ei ole mitään ongelmaa tarvittaessa.
On erittäin terveellinen vaihtoehto unettomuuden torjumiseksi se on täydellinen ja hyvin helppo valmistaa. Jos ongelma ei poistu, sitä suositellaan mene lääkäriin löytää ratkaisu joillakin lääkehoidoilla, mutta täältä suosittelemme aina kokeilemaan ensimmäistä vaihtoehtoa, joka on luonnollisinta ja terveellistä kehollemme.