Jos haluamme laihtua, meidän on mukautettava yövalikko, sen tulisi olla kevyt ja terveellinen. Sen on autettava kehoamme hävittämään toksiinit, ei varastoitava niitä rasvojen muodossa.
Ruokavalion maailmassa on useita versioita siitä, onko suositeltavaa syödä illallinen, proteiini-illallinen, hedelmäillallinen vai vain vihannekset ja vihannekset. Tänään näemme sen, vaikka haluat laihduttaa, Nälkä ei ole välttämätöntä, sinun pitäisi syödä viisi ateriaa päivässä ja yhden niistä on oltava illallinen.
Syitä syödä
Jos meillä ei ole päivällistä, voimme herätä seuraavana päivänä suurella ruokahalulla ja jonkin verran ahdistuksella. Suosittelemme, ettet poista päivän viimeistä ateriaa kokonaan. Jos haluat laihtua, älä vältä ruokaaKummallista kyllä, jos et anna kehollesi polttoainetta sen "polttamiseksi", se turvautuu rasvan varastointiin eikä anna sen mennä.