Ensimmäinen asia on laittaa jyvät chei vedessä. Tätä varten chia asetetaan astiaan ja peitetään vedellä. Tässä vaiheessa ei tietenkään tarvitse kaataa litraa vettä kokonaan, vaan vain se, mikä on tarpeen kaikkien jyvä. Loput varataan myöhempää käyttöä varten. Chia-siemenet jätetään veteen noin tunniksi pehmenemään ja kasvamaan.
Samaan aikaan valmistetaan toinen astia ja vesi jäljellä edellisestä vaiheesta. Sitruunamehua lisätään ja kaksi ainetta sekoitetaan hyvin. Jos meillä ei ole sitruunoita, voit käyttää mehu vihreää sitruunaa, tulos on samanlainen.
Kun mehu lisää veden kanssa, lisää makeutusaine ja sekoita kaikki hyvin. Seos on makeutettava maun mukaan joko sokerilla, hunajalla, Stevia, jne. Kaikki eivät kuitenkaan ole tottuneet käyttämään tämän tyyppisiä makeutusaineita, joten voit käyttää sitä, joka on lähempänä kotona.
Kerran aika laittaa jyvät Chia vedessä on kulunut, siemenet lisätään toiseen astiaan, jossa loput ainesosat ovat. Sitä ei tarvitse suodattaa, koska eräänlainen geeli. Sekoita kaikki hyvin ja anna sen levätä 10 minuuttia. Voit jättää sen huoneenlämpöiseksi tai laittaa jääkaappiin, kaikki riippuu siitä, haluatko veden olevan raikasta tai lämpötila luonnollinen.
Kun lepoaika on ohi, se voidaan tarjoilla lasissa ja jos haluat, lisää joitain paloja hielo niin että se on viileämpi. On suositeltavaa olla suodattamatta vettä ja juoda sitä siementen kanssa kaikkien ominaisuuksien säilyttämiseksi. Kuten näette, valmistele vettä Chia Se on hyvin yksinkertainen ja tarjoaa kaikki elimistön tarvitsemat ravintomäärät.