El banaani smoothie Se voi olla suosituin smoothie sen valmistamisen helppouden, hienon maun ja ravitsemuksellisen vaikutuksen vuoksi. Banaanis smoothie on myös ihanteellinen ruoka lapsille, koska sen lisäksi ominaisuudet energinen, maidon ja kaliumin sisältämillä banaanilla, tällä juomalla on monia etuja ravitsemuksellisesta näkökulmasta.
On monia tapoja valmistaa ravistaa. Täydellisen tuloksen saavuttamiseksi tulee noudattaa seuraavia selityksiä:
Ainesosat
- 4 banaania,
- litra lehmä- tai kasvimaitoa,
- rkl sokerikahvia,
- jää maun mukaan.
Preparación
Saadaksesi banaani smoothie täydellinen, hedelmän on oltava optimaalisessa tilassa. Ihon tulee olla keltainen eikä tummanvihreä. Tällä tavalla hedelmien massa ei ole liian kovaa tai liian taikinaa, ja siitä voidaan saada maukas smoothie sekä lapsille että aikuisille.
The banaanit veitsellä, mutta ei välttämättä viipaloituna, koska tehosekoitin sekoittaa palat helposti. Sen jälkeen banaanikappaleet asetetaan tehosekoittimeen ja lisätään maito osittain rasvaton tai koko lehmä, soija, manteli ja niin edelleen.
Jäätä lisätään, mikä on välttämätöntä a banaani smoothie täydellinen. Yritä rikkoa niitä hieman, koska muuten ne voivat vahingoittaa tehosekoittimen teriä. Tätä varten voit laittaa jään kiinteään pussiin ja heittää sen maahan murtamaan sen pieniksi paloiksi.
Se lisää sokeri tai makeutusaine, koska tarkoituksena on saada sileä nestemäinen rakenne, mutta sellainen, joka sakeutuu hieman jäällä ja joillakin jäljellä olevilla banaanipaloilla. Näiden vaiheiden jälkeen a ravistaa sabroso se on kaikkien talon ilo.