Avokado kulutetaan yhä enemmänTätä trooppista hedelmää on tutkittu paljon, koska siitä on suurta hyötyä terveydellemme. Se on proteiinipitoisempi hedelmä, se tarjoaa kaliumia, banaania, runsaasti antioksidantteja ja eteerisiä öljyjä.
Avokado se on ruoka, jolla on useita etuja terveytemme kannalta on suositeltavaa, että sitä käytetään riittävästi ja jatkuvasti. Seuraavaksi näemme, mitkä ovat mielenkiintoisimmat tosiasiat tästä hedelmästä.
- Avokado on teknisesti hedelmä, vaikka sitä pidetään yleisesti vihanneksena. Se on eräänlainen marja, jolle on ominaista sen yleensä kova ihokerros, välialue, jota yleensä syödään ja joka on yleensä lihavaa, ja lopuksi luu tai kerrostuma, johon siemenet varastoidaan.
- Siinä on todettu olevan enemmän kaliumia kuin banaaneissa. Yleensä sisältää 900 milligrammaa kaliumia, banaanissa on 450 milligrammaa. Siksi, jos tarvitaan kaliumia, on parempi käyttää avokadoja.
- Joten he kypsyvät nopeammin, voimme sijoittaa omenan ja banaanin avokadon viereen pussin sisään. Nämä kaksi hedelmää vapauttavat etyleenikaasun, kasvihormonin, joka auttaa kypsymisprosessissa.
- Hedelmät tarjoavat eniten proteiinia. Ne ovat korkealaatuisia proteiineja, se sisältää 18 proteiineista tärkeämpää
- Se on täydellinen voin korvike, kypsä avokado pysyy mehukkaana pastana ja voi olla hyvä korvike leivontaan tai ruoanlaittoon terveellisemmällä tavalla.
- Sitä ei tarvitse syödä luonnollisesti Hyödyntääkseen sen ominaisuuksia voimme myös valita sen luonnolliset öljyt. Avokadossa on antioksidantteja ja eteerisiä öljyjä, jotka auttavat meitä huolehtimaan kehostamme.