Putket kulutetaan milloin tahansa vuoden aikanaJokainen, jolla on kaupunki "käsillä" juhlissa, huomaa, että monissa niistä yksi piilotetuista päähenkilöistä on auringonkukansiemenet.
Niin pieniä he ovat, mutta me kulutamme tarpeeksi meistä voi parantaa terveyttämme. Ne ovat sydämelle terveellisiä ruokia ja auttavat ylläpitämään hyvää verenkiertoa.
Auringonkukansiemenet
Putket löytyvät ryhmästä pähkinät, kulutetaan välipalana tai muiden aterioiden yhteydessä, esimerkiksi ne lisätään raakana tai paahdettuina salaateihin, vihannesvoiteisiin tai liha- ja kala-annoksiin.
Niiden käyttöä suositellaan infuusion muodossa temperamentti ja jännittyneet purkaukset että he eivät voi hallita, tämä infuusio voidaan tehdä erittäin helposti.
Voit tehdä sen sinun täytyy jauhaa putket hyvin pieniksi paloiksi ja kiehauta lasilliseen vettä, kunnes ne pehmenevät. Keitä muutama minuutti ja peitä lepo.
Seos on kireä, sitä voidaan makeuttaa kokemuksen parantamiseksi. Ihanteellinen on käyttää luonnollista makeutusainetta, joka ei tule sokeriruo'osta, koska se voi pitkällä aikavälillä olla haitallista terveydellemme.
Tämä infuusio on rentouttava, rauhoittaa käyttäjää, voidaan ottaa useita kertoja päivässä ja on täydellinen ylläpitämään tiloja jännitystä ja jännitystä.
Auringonkukansiemenet hyödyt
Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka kuluttavat säännöllisesti putkia, huomaat varmasti edut, mutta et tiedä miten tunnistaa ne. Seuraavaksi korostamme tunnetuimpia.
- Ihanteellinen urheilullisimmille: vähentää urheilun ja liikunnan aiheuttamia tyypillisiä vammoja.
- Kardiovaskulaariset ominaisuudet: auttaa ehkäisemään sydänongelmia.
- Auttaa parantamaan aivojen toimintaa: sen suuren fosfori- ja magnesiumpitoisuuden vuoksi.
- E-vitamiini että se hoitaa ihoa, vahvistaa sitä ja jättää sen sileäksi ja joustavaksi.
Putkissa on kuitenkin paljon rasvaa, mutta ne ovat terveelliset rasvat, mukaan 100 grammaa tuotetta sisältää 45 grammaa, kun taas siinä on 28 grammaa proteiinia, 8,5 grammaa hiilihydraatteja ja erilaisia mineraaleja ja vitamiineja.