Tämä on lyhytaikainen ruokavalio, erittäin helppo suorittaa ja se auttaa sinua puhdistamaan kehosi ja tasoittamaan vatsasi. Nyt se on ruokavalio, jota voit käyttää käytännössä vain yhden päivän ajan, se perustuu pääasiassa omenien saantiin.
Jos olet päättänyt suorittaa tämän yhden päivän omenapohjaisen ruokavalion, sinun on oltava terveellinen terveydentila, juotava mahdollisimman paljon vettä päivittäin, syöt omenat luonnollisessa tilassa tai uunissa paistettuja, maustavat kaikki infuusiot makeutusaineella ja mausta elintarvikkeet suolalla ja vähimmäismäärällä oliiviöljyä. Sinun on toistettava alla kuvattu valikko joka päivä, kun teet suunnitelman.
Päivittäinen valikko
Tyhjään vatsaan: 1 lasillinen tuoretta omenamehua.
Aamiainen: 1 valitsemasi infuusio, 1 pieni rasvaton jogurtti ja 1 omena.
Aamun puolivälissä: 1 lasillinen tuoretta omenamehua.
Lounas: 1 kuppi kotitekoista tai kevyttä lihaa tai kanaliemiä, 1 viipale kinkkua ja omenoita. Voit syödä haluamasi määrän omenoita.
Keskipäivän iltapäivä: 1 lasillinen rasvatonta maitoa.
Välipala: 1 valitsema infuusio ja 2 omenaa.
Illallinen: 1 kuppi kasvi- ja omenakeittoa. Voit syödä haluamasi määrän omenoita.
Ennen nukkumaanmenoa: 1 valitsemasi ruoansulatuskanavan infuusio.