Paras tapa estää useimmat sairaudet on saada hyvä ruokaperusta. Kyse ei ole ihmeen kaavan etsimisestä, kun näemme jo sen iho alkaa ruostua ja ei-toivottuja ryppyjä alkaa näkyä.
Se ei ole ihmeellinen kysymys. Ryppyjä esiintyy ajan myötä ja ovat väistämätöntä. Mutta voit saavuttaa sen, että sinulla on nuorekas ulkonäkö tai että nämä merkit kasvoillasi ja muissa kehosi osissa eivät ole niin voimakkaita.
Miksi ryppyjä ilmestyy
Ryppyjä voi esiintyä useista syistä, yleisin johtuu korkeasta auringonvalosta. Toisaalta nesteytyksen puute, kuorinta, joka on lisätty vuosien kulkuun, ovat tärkeimmät syyt. Estämme heidän ilmestymisen näytämme sinulle, mitkä ovat parhaat ateriat auttaa ihosi terveyttä.
- Hedelmät, joissa on paljon C-vitamiini. Oranssi tulee mieleen aina, kun ajattelemme C-vitamiinia, vaikka meidän on muistettava, että kiivillä, mansikoilla ja guavalla on myös hyvä määrä tätä vitamiinia. Se taistelee immuunijärjestelmää hyökkääviä sairauksia vastaan ja sen on osoitettu olevan täydellinen tuottamaan kollageeni, välttämätön materiaali ihollemme.
- mustikat. Uskomatonta ajatella, että tällä pienellä hedelmällä on niin monia etuja ryppyjen ehkäisemisessä. Heillä on suuri määrä antioksidantteja, jotka suojaavat soluja pitkällä aikavälillä. Ne suojaavat ihoa pilaantumiselta, savulta, kemikaaleilta jne.
- Tomaatti. Tämä hedelmä voidaan syödä tuhannella mahdollisella tavalla, joten sinulla ei ole tekosyitä olla käyttämättä sitä. Lisäämällä se kastikkeeseen, tekemällä gazpachoa, ottamalla se salaattiin tai jopa tekemällä oman tomaattinaamion. Dermiksen auringonpolttamien hoitamiseksi on täydellinen sijoittaa tomaattiviipaleet pitämään iho hyvin hydratoituna.
- Puhdas suklaa. Tämä ruoka koostuu kaakaosta ja sisältää runsaasti flavonoideja, joka parantaa ihon ulkonäköä. Kaakao lisää verenkiertoa ja lisää dermiksen nesteytystä. Tämä auttaa vähentämään ryppyjä ja karheutta.
Älä unohda seuraavia ruokia
Sitten kerromme, että voit lisätä nämä hedelmät ja vihannekset Niissä on myös runsaasti lykopeenia, ainetta, joka suojaa ilmassa olevilta vapailta radikaaleilta ja estää siten ennenaikaisen hapettumisen.
- vesimeloni
- Mora
- mansikka
- kirsikka
- Persikka
- Punainen rypäle
- pomelo
- vadelma
- retiisi
- Granada
- Punainen paprika
- punasipuli
- juurikas
- punakaali
- Papaija
Jos ymmärrämme sen, punaväriset elintarvikkeet ovat täydellisiä ryppyjen välttämiseksi, joten älä epäröi laittaa ne ostoskoriisi seuraavan kerran, kun menet markkinoille.