Tämä on ruokavalio, joka on valmistettu erityisesti muutamien kilojen laihtumisen tarpeisiin, sen voi tehdä kuka tahansa, jolla on paras mahdollinen terveys. Jos teet sen, sinun on hallittava syömäsi kalorit, koska ne eivät voi ylittää 650: tä. Sen avulla voit menettää 2 kiloa 8 päivässä, jos teet sen tiukasti.
Sinun on juotava niin paljon vettä kuin mahdollista, mausta ruoka suolalla ja vähimmäismäärällä oliiviöljyä ja makeuta infuusiot makeutusaineella. On suositeltavaa, että harrastat jonkinlaista liikuntaa polttaa rasvaa, se auttaa laihtua nopeammin.
Esimerkki päivittäisestä valikosta:
Aamiainen: 1 kuppi appelsiinimehua, 1 riisikeksejä levitettynä vaalealla juustolla ja 1 omena.
Aamun puolivälissä: 1 valitsema infuusio.
Lounas: 1 kuppi kevytlientä, 1 syvä lautasen sekoitettua salaattia, 1 kinkkuviipale ja 1 päärynä.
Keskipäivän iltapäivä: 1 valitsema infuusio.
Välipala: 1 valitsemasi infuusio, 1 vähärasvainen jogurtti ja 1 greippi.
Illallinen: 150g. vähärasvaista lihaa, kanaa tai paistettua kalaa, 1 annos valitsemiasi raakoja vihanneksia ja 1 mandariinia.
Illallisen jälkeen: 1 valitsemasi infuusio.