Tämä on ruokavalio, joka on suunniteltu erityisesti kaikille ihmisille, jotka tarvitsevat menettää muutaman ylimääräisen kilon. Suunnitelma on hyvin yksinkertainen ja perustuu pääasiassa salpicónin saantiin. Jos teet sen tiukasti, sen avulla voit laihtua 1 ½ kiloa 5 päivässä.
Jos olet päättänyt harjoittaa tätä ruokavaliota, sinun on oltava terveellinen terveydentila, juo vähintään 2 litraa vettä päivässä, tee salpicón kanaa, lihaa tai tonnikalaa ja 4 miellyttäviä kasviksia, mausta infuusiot makeutusaineen kanssa tai juoda katkera ja mausta elintarvikkeet vähintään suolalla, yrtteillä, etikalla ja pienellä määrällä oliiviöljyä. Sinun on toistettava alla kuvattu valikko joka päivä, kun teet suunnitelman.
Päivittäinen valikko:
Aamiainen: 1 infuusio ja 1 iso hedelmä tai 1 vähärasvainen jogurtti.
Aamun puolivälissä: 1 iso lasi kevyttä soodaa.
Lounas: 300g. roiskeista.
Keskipäivän puolivälissä: 1 annos kevyttä gelatiinia.
Välipala: 1 infuusio ja 3 kevytvesikeksejä levitettynä vaalealla juustolla.
Illallinen: 1 tai 2 kupillista kevyttä liemi, 100g. salpicónia ja 1 kuppi hedelmäsalaattia.
Ennen nukkumaanmenoa: 1 infuusio.