Tämä on ruokavalio, joka on erityisesti suunniteltu niille, jotka tarvitsevat laihtua monta kiloa. Suunnitelma on vaikea toteuttaa, koska sisällytät siihen pienen määrän ruokaa. Sen avulla voit menettää noin 5 kiloa 10 päivässä. Tietysti sinun on hallittava kuluttamasi kalorit, koska ne eivät voi ylittää 450 päivässä.
Jos olet päättänyt käyttää tätä ruokavaliota käytännössä, sinun on oltava terveellinen terveydentila, juo vähintään 3 litraa vettä päivässä, mausta infuusiot makeutusaineella ja mausta ateriat vain suolalla, yrtteillä ja luonnollisella sitruunamehulla .
Esimerkki päivittäisestä valikosta:
Aamiainen: 1 valitsemasi infuusio, 1 lasillinen rasvatonta maitoa ja 1 riisikeksejä.
Aamun puolivälissä: 1 valitsema infuusio ja 1 lasillinen rasvatonta juotavaa jogurttia
Lounas: kevyt tai kotitekoinen liemi, 1 annos valitsemaasi raakaa vihannessalaattia ja 1 annos kevyttä gelatiinia. Voit juoda haluamasi määrän liemiä.
Iltapäivän puolivälissä: 1 valitsema infuusio ja 1 greippi tai mandariini.
Välipala: 1 valitsemasi infuusio, 1 lasillinen appelsiinimehua ja 1 täysjyvä paahtoleipää.
Illallinen: ligth tai kotitekoinen liemi, 70g. kalaa, lihaa tai kanaa, 1 annos valitsemiasi keitettyjä vihanneksia ja 1 omena tai päärynä. Voit juoda haluamasi määrän liemiä.
Illallisen jälkeen: 1 valitsemasi infuusio. Voit leikata sen rasvattomalla maidolla.