Tämä on ruokavalio, joka on suunniteltu erityisesti ihmisille, jotka kärsivät diabetesta ja haluavat noudattaa ruokavaliota laihduttaakseen. Nyt sinun on hallittava päivittäin käyttämiäsi kaloreita huolellisesti, koska ne eivät voi ylittää 1600 kaloria.
Jos noudatat tätä ruokavaliota tiukasti, sen avulla voit menettää noin 2 kiloa 10 päivässä. Sinun täytyy juoda niin paljon vettä kuin mahdollista, vähintään 2 litraa päivässä. Sinun on myös juotava katkerat infuusiot, maustettava ateriat suolalla ja sitruunamehulla ja harrastettava jonkinlaista liikuntaa.
Päivittäinen valikko
Aamiainen: 1 lasillinen rasvatonta maitoa tai 1 rasvaton jogurtti, 1 omena ja 1 paahtoleipä leseitä.
Aamun puolivälissä: 1 valitsemasi hedelmä.
Lounas: 1 annos kanaa, 1 annos sekoitettua salaattia ja 1 päärynä.
Keskipäivä: 1 vähärasvainen jogurtti.
Välipala: 1 valitsemasi infuusio, 2 luumua ja 1 täysjyvä paahtoleipää.
Illallinen: 1 annos vähärasvaista lihaa, 1 annos valitsemasi keitetyt vihannekset ja 1 omena.
Ennen nukkumaanmenoa: 1 valitsemasi infuusio.
Tämä ruokavalio on kuukauden ajan, kaksi ja kolme lääketieteellisen valvonnan funktiona voivat ehdottaa korvaavaa ruokavaliota
Olen nälkään ja hermostunut tämän ruokavalion suhteen